Life is never easy and simple, if only you would think of the struggles and pain that you have, however some struggles bring contentment and success, once you overcome and achieve them because you did your best and there are pains that allow you, not only to realize the things you deserve, in your life but also to give way in recognizing your strength and value. 人生从来都不轻松简单，只要你能想到自己所经历的种种挣扎与痛苦。然而，有些挣扎却能带来满足与成功。一旦你克服了这些困难并取得了成就，那是因为你尽了全力，而在此过程中所经历的种种艰辛不仅令你得以实现生命中应得的一切，还促使你认识到自身的坚韧与价值

人类心智的成长，并不是从“不痛”开始的，  而是从允许痛、容纳痛、穿透痛开始的。 其实她们所盼望，所期待的，不过是让这浮萍之心有一所容纳。不再孤寂的游荡。 就像禅宗说的：“痛即菩提。”  一念转境，苦就是道场。 我们慌忙地修补、逃避、抵御，  以为那是生存。  可真正的生存，  或许恰恰来自于不抵抗生命本身。 ——冰冰Bianca

“ 不要以為世界上的人都在關心你的事。你是不是以為人人都在盯著你？其實，各人有各人的煩心事，沒人管你這檔事兒。” 在現實生活中，我們常常會把自己想象成人羣中的焦點。 穿一件亮眼的衣服，覺得一定有很多人側目；上課遲到，從教室的前排走到後排，覺得大家的注目禮讓你如 芒在背；在公共場合說話發生口誤，覺得一定會被人取笑。 總之，只要是在人羣當中，就會覺得渾身不自在，認為自己做什麼，說什麼，都會被人關注到，並加以評論。害怕自己丟臉，害怕讓人失望，害怕別人對自己有負面評價。 事實上，我們高估了別人對自己的關心度，每個人其實更在意的是自己。 作家余光中說： 人生就像一場旅行，不在乎目的地，而在平沿途的風景以及看風景的心情。 人生是自己的，別人怎麼看都是次要的。 如果太在意別人的評價和看法，就會失去自主權，被別人的意見左右自己的人生。 紀伯倫也說：“ 只有心甘情願地堅持正確的東西，才是真正的智慧。 我們不能讓自己活在別人的目光和評價裏，要有勇氣堅持自己的信仰和價值觀，按照自己真實意願去生活。

回顾一个个案例，那些痛苦不尽相同，却又惊人地相似： 亲人的离世，家人或伴侣的忽视与暴力，职场的受挫，学业的压力…… 而这些大大小小的生活事件，则是那颗不期而遇的火星，在那一刻，将生命中所有潜在的哀伤，爆裂成不可承受之痛。 佛陀说，人生本苦。这并非一句悲观的论断，而是一个客观的现实。 痛苦，是存在本身不可避免的底色。而人们为了逃避这份痛苦，发展出了各种各样的防御。 然而，在这片废墟之上，我却隐隐有些羡慕。他们虽然遭遇了灭亡，却也迎来了能够彻底改写“原始剧本”的机遇。 ——冰冰Bianca

If life is teaching me something, it's that you don't have to make too many plans, that everything can change in just a moment, that you have to seize every opportunity, that you have To savor every second, every moment. If something is trying to tell us life, it's that we will only live once, that this only lasts a little while, that we are fragile and that if we are alive today, tomorrow we may not. If something is reminding us of life, it's that we don't have to wait for another day or another moment, or another occasion and that we have to jump without fear, to live every blessed moment. 如果生活正在向我传授某种道理的话，那就是你无须制定过多的计划，因为一切皆可能在一瞬间发生改变；你必须抓住每一个机遇；你必须尽情品味每一秒、每一刻。如果有什么东西试图向世人传达生活的真谛，那就是我们的人生只有一次，这段时光短暂而宝贵；我们脆弱无比；如果今天还活着，明天可能就不复存在。如果有什么东西在提醒我们珍惜生活，那就是我们无须等待另一个日子、另一个时刻或另一个场合，而是应当无所畏惧地纵身跃入，去尽情享受每一刻的恩赐。

想清楚，不代表你会赢， 但起码不会被命运耍得太惨。 人生这盘棋，靠直觉下，只会被吃光。 . 运气是浮云，思考才是骨。 别把希望押在「也许会顺利」上， 因为多数的“也许”， 都在嘲笑没准备的人。 . 看似偶然的好运， 往往是别人暗地里的计划。 懂得提前思考的人， 不迷信星座，也不拜幸运。 他们信手拈来的是策略，不是签诗。 . 命运最怕的， 就是一个有备而来的灵魂。 别把人生赌成一场抽奖， 因为真正的赢家，从不靠抽签。 . 你越早想清楚， 就越少被生活羞辱。 别祈求奇迹，成为奇迹。 . 把事先想清楚， 才是对自己最大的温柔。

Moments of silence in relationships can express true friendship, unspoken love, but also sadness and unhealed hurt. It can shine like a morning sunrise or be as intense as a rumbling storm. In the end, the silent moments allow us to really listen and get what’s going on in someone’s heart. 在人际关系中，短暂的沉默可以表达真挚的友谊、未言说的爱意，但也可能蕴含着悲伤和未愈合的伤痛。它可以像清晨的阳光般温暖，也可以像隆隆作响的暴风雨般强烈。最终，这些沉默的时刻让我们得以真正倾听，了解对方内心的真实感受。

《不逃避的勇气》 作者:岸见一郎 这世上真正值得你挂怀的，其实只有两个人。一个是8岁的你，要让那时的自己勇敢启程；另一个是80岁的你，能让那时的自己此生无憾。我期望你能少留遗憾，更盼望你拥有重新出发的勇气。

The only way to deal with an unfree world is to become so absolutely free that your very existence is an act of rebellion. — Albert Camus 对抗不自由世界的唯一方式，是让自己彻底自由，以至于你的存在本身就是一种反抗。

人民日报：“人生就要：把心放宽，把事看远，活得舒坦！心宽了，情绪好了，生活也就顺了。懂得不计较、不纠缠、不为难自己的人，往往能过得更幸福。凡是过往，皆为序章。放眼未来，去争取、去打拼、去创造，才能看到更绚丽的风景。 请相信，所有美好，都藏在我们前行的路上。愿我们都能拥有一份好心态，保持一份平常心，活得舒坦又自在。”