You grow a little more every time you start noticing the way life holds you in the smallest moments. In the tenderness of a morning coffee. In the way your mother's voice softens you through the phone. In the feeling of someone you love blinking their eyelashes across your skin. It's easy to miss these things — it's easy to be pulled into the noise of what the world tells us will make us whole or valuable or real. We are taught to chase bigger, taster lives, to believe that happiness must be something grand and far away. But the truth is, it is almost always the quiet things that save us. It is almost always the soft, nameless moments that bring us back home to ourselves. 每当你开始注意到生活如何在细微的瞬间将你包容其中，你都会有所成长。在清晨咖啡的温柔中，在你母亲的声音通过电话将你抚慰的瞬间，在你深爱的人的睫毛在你皮肤上轻轻扫过时的感受中。这些时刻很容易被我们忽略——我们很容易被卷入外界的喧嚣，那些外界告诉我们能够带给我们完整、价值或真实感的事物。我们被教导要追求更宏大、更刺激的生活，相信幸福必定是某种遥远而宏大的事物。但事实是，几乎总是那些宁静的时刻拯救了我们。几乎总是那些柔和、无名无分的瞬间，让我们回归自我。

感謝今天的潮起與潮落，讓我學會與生命共舞； 謝謝自己願意靠近真實，即使那份靠近很靜默。 謝謝今天的自己， 不論做得好或不好，都已盡力了。 謝謝那些看起來微不足道的時刻， 它們組成了今天的完整。 你不必一直很強大，也不需時時發光。 在星星看不見的時候，它們依然存在。 你也是如此——哪怕暫時黯淡，愛與光從未離開。 你的心，就像海瀨 看似孤獨，卻在寧靜中孕育溫柔的宇宙。 不用急著奔向遠方，在當下，就是愛的所在。 願你努力的樣子，成為明天的光芒； 願今晚的你， 溫柔地被世界擁抱，就像大海擁抱著一朵花。

In the blink of the eye some thing's can change ,,,the feelings , emotion are truly insane , there's a lot of happiness can remain or even some special memories stay but who knows in the blink of the eye there's so many pain insight wherein our soul commit for some thing's can't never hold even in the night's of dream.. 转眼间，有些事可能会发生改变，那些感受和情绪变得异常强烈，其中蕴含着许多可以留存下来的幸福，甚至是某些特别的回忆。但谁又知道，就在这一眨眼的瞬间，会有如此多的痛苦涌上心头，仿佛我们的灵魂在为某些无法挽留的事物而苦苦挣扎，即使在梦中也难以释怀。

Stop being so considerate in situations where you are not even considered. Kindness is a gift, not an obligation. You will be drained if you keep pouring into people who don't reciprocate. Your kindness is a strength, but when it comes at the expense of your own well-being, boundaries, or self-respect, it becomes self-abandonment. Protect your spirit and well-being. Redirect your warmth toward those who reflect it back to you. 在你不被考虑的情况下，不要再那么体贴。善良是一种礼物，不是一种义务。如果你一直向那些没有回报的人付出，你会精疲力竭。你的善良是一种力量，但当它以牺牲你自己的幸福、界限或自尊为代价时，它就变成了自我放弃。保护你的精神和幸福。把你的温暖转向那些能向你回报温暖的人。

“ 當你真正開始愛自己，你就會意識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒你：活著，不要違背自己的本心。除了生病以外，你感受到的痛苦，都是你的價值觀給帶來的，而並非真實存在的。 要明白，我們不會再比今天更年輕了！過於在意的東西，永遠都在折磨你，抓不住的東西，連伸手都是多餘，有時候明智的放棄勝過盲目的執著。 莫言先生說：人這一輩子都在省著，攢著，不論多節約，錢還是存不夠；一輩子都在忍著，讓著，怕著，不論多小心，人還是得罪不少；一輩子都在覺醒中，成長中，不論多淡定，遺憾還是會有。 人這一輩子最放不下的東西其實就是兩個字：情和錢，人為了錢起早貪黑，人為了情掏心掏肺，到頭來，錢帶不走，情留不下 我們最初工作賺錢，都是為了改善生活但是幹著幹著，卻把賺錢當成了目標，而忘記了好好生活。

Each day brings unfolding blessings from life. We may never always take notice of the tiny details, as to how it makes the change in us, however through ups and downs, it gives us proof that whatsoever remains during the process, always holds something unreplaceable that keeps shining within us. Goodness will always prevail and love will always be the reason of the beautiful things we always believe is true and possible. “每一天都带来生活中不断展开的祝福。我们可能永远不会总是注意到那些微小的细节，以及它们如何改变我们，然而通过起起伏伏，它向我们证明，无论在这个过程中留下什么，都始终有一些不可替代的东西在我们内心闪耀。善良将永远占上风，爱将永远是美丽事物的理由，我们相信这些美丽事物是真实和可能的。”

去愛一個能和你一起「把日子慢慢變好」的對象，而不是磕磕碰碰，擾亂你生活的人。 伴侶既然是我們親自選的，與其抱怨伴侶很差， 不如想想，自己的眼光和能力出了什麼問題？ 才只能待在這樣的伴侶身旁。 你現在是怎樣的狀態， 反應了「你的伴侶如何對待你」 他若貶低你，你會變得更自卑、更自怨自艾…… 他若疼惜你，你則發現自己有多麼惹人喜愛…… 「#你要選擇和怎樣的人共度餘生？」 其實是在選擇「#你想要跟怎樣的自己共度餘生？」 婚姻就是一次「重新定義自己是誰」的機會！ 愛對了人，你會變得可愛、自信、活潑、樂觀 愛錯了人，你歇斯底里、焦慮、脆弱、易怒… 所以，我會去愛一個能讓我變得更好的對象， 我如果要喜歡你， 必須是「#我要喜歡和你相處時候的我自己」。 幸福，取決於你自己的選擇。

Know that part of you will always remain beautiful with love. Whatsoever your life is and no matter the change, that part will keep blooming for you, like the earth is so happy because there are flowers, coloring the other side of the deep blue sea. “要知道，你的一部分将永远在爱中保持美丽。无论你的生活是什么，无论发生什么变化，那部分都会为你绽放，就像大地因为有花而幸福，为深蓝色的海洋增添了色彩一样。”

“Appreciation is magic. People don't imagine how a positive word can get the best of us. How one sweet word can keep us going. May we always be surrounded by people who know our worth.” “感恩是魔法。人们无法想象一个积极的词能让我们发挥出最好的水平。一个甜美的词能让我们继续前进。愿我们永远被了解我们价值的人包围。”

“ 心態好，一切都好！人生最好的作品就是自己，即使無人欣賞，也要獨自芬芳，對自己要隨性，對他人要隨緣。看自己的景，走自己的路，念別人的好，修自己的心，一切想開看淡，靜而不爭，餘生很貴，開心健康最重要！”