醒来》                              ——海灵格 生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程 每个人都会在适当的时间 在适当的地点 以适当的方式醒来 只不过每个人醒来的方式不同 醒来所需要的时间不同 有的人需要一年 有的人需要10年20年 有的人需要一辈子 有的人需要无数次的生命轮回 如果爱不能唤醒你， 那么生命就用痛苦来唤醒你 如果痛苦不能唤醒你， 那么生命就用更大的痛苦来唤醒你 如果更大的痛苦不能唤醒你， 那么生命就用失去唤醒你 如果失去不能唤醒你， 那么生命就用更大的失去唤醒你，包括生命本身 生命会用生命的方式， 在无限的时间和空间里， 无止境的来唤醒你 生命会用生命的体验， 在无尽的生死和轮回里， 不停息的来唤醒你 直到你醒来！

马克·吐温的这句话送给大家： “生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”

每一个能让我们情绪波动的人、事、物，都像是一面镜子照见我们自己内在的执着。 他们既不是来成就我们，也不是来伤害我们，他们只是出现在我们生活中，让我们看清楚自己还执着于什么，还恐惧着什么，还在逃避什么。 我们成长的关键，不是去改变别人，而是在每一次与人、事、物相遇时，坦诚面对那个还没被自己接纳的自己。 不用急着去评判别人，也别急着疏远别人。当我们不再一门心思去改变他人而是把注意力转回到自己内心，情绪就会慢慢平静下来，和别人的关系也会有所缓和。 我们会发现，真正让我们痛苦的，不是别人做了什么，而是我们还没弄清楚自己究竟是谁？ 所以这场人生大戏，本来就是为我们准备的，我们要用一生的时间，通过它来完成一次自我审视从而活出圆满具足的自己。[玫瑰][玫瑰][玫瑰] ​

在亲子关系中，父母最需要问自己的一句话是，这是孩子的需求，还是我自己的焦虑。

【思维认知篇】1、 每一个问题下都隐藏着机会。  2、 布局决定结局。  3、 人品决定一个人的下限，三观决定一个人的上限。  4、 一切胜利，根本上都是思维方式的胜利。  5、 我们知道的规律越多，内心的确定性就越多，惶恐不安就越少。  6、 没有思想的超前，就没有行动的超越。  7、 没有简单的对错之分，而是看问题的角度不同。  8、 遇事第一秒内的反应，决定这个人能够达到的高度。  9、 职场，除了对错，还有利弊。  10、 成长的速度，取决于你解决问题的难度。

《当我内心足够强大》 当我内心足够强大 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你超理智，我体会你的脆弱和害怕 你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦 当它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我 我放下武器，敞开心 当我的心柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来，让内心强大 我只需要看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信 走过这个历程 终究可以活出自己，绽放自己

每天一点心理学知识： 助力生活幸福、身心愉悦！ [爱心]罗森塔尔效应        我们的期望和信念对他人有着深远的影响。积极的期望可以激发潜能，而消极的期望则可能限制发展。无论是教育、管理还是人际关系中，我们都应该学会用积极的期望去影响他人。 [爱心]【期待可以改变现实，相信的力量是巨大的】

[玫瑰]今日分享 艾瑞克·弗洛姆认为“不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你”。在对1000对情侣的跟踪研究中发现，约40%的情侣因爱的观念不成熟而分手。他的理论强调了爱需要成熟的心理和人格，对理解人际关系和爱情本质有重要意义。

如果人际关系指望不上，他们就会找一种每时每刻都在一起的关系——手机、游戏、抽烟等物质中需求安慰。 孩子从这种物质中可能会体验到一种短暂的安慰，让他们觉得自己被理解和接纳，甚至可能让他们暂时摆脱人际关系中的痛苦和压力。 理解和接纳孩子的感受是很重要的。他们可能会面临很大的压力和困惑，他们可能会在人际关系中遇到困难，他们可能会感到孤独和无助。作为他们的父母或者监护人，你的理解和接受可以给他们带来无比的安慰和力量，帮助他们更好地面对和解决自己的问题。

那些在爱中患得患失的灵魂，往往是把别人的池塘当成了自己的海洋。当你学会做自己的岸，潮汐的来去就不再是恐慌而是风景。