每天一点心理学知识： 助力生活幸福、身心愉悦！ [爱心]罗森塔尔效应        我们的期望和信念对他人有着深远的影响。积极的期望可以激发潜能，而消极的期望则可能限制发展。无论是教育、管理还是人际关系中，我们都应该学会用积极的期望去影响他人。 [爱心]【期待可以改变现实，相信的力量是巨大的】

[玫瑰]今日分享 艾瑞克·弗洛姆认为“不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你。成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你”。在对1000对情侣的跟踪研究中发现，约40%的情侣因爱的观念不成熟而分手。他的理论强调了爱需要成熟的心理和人格，对理解人际关系和爱情本质有重要意义。

如果人际关系指望不上，他们就会找一种每时每刻都在一起的关系——手机、游戏、抽烟等物质中需求安慰。 孩子从这种物质中可能会体验到一种短暂的安慰，让他们觉得自己被理解和接纳，甚至可能让他们暂时摆脱人际关系中的痛苦和压力。 理解和接纳孩子的感受是很重要的。他们可能会面临很大的压力和困惑，他们可能会在人际关系中遇到困难，他们可能会感到孤独和无助。作为他们的父母或者监护人，你的理解和接受可以给他们带来无比的安慰和力量，帮助他们更好地面对和解决自己的问题。

那些在爱中患得患失的灵魂，往往是把别人的池塘当成了自己的海洋。当你学会做自己的岸，潮汐的来去就不再是恐慌而是风景。

[玫瑰]今日分享 马丁·塞利格曼：“乐观的解释风格，是抵御心理困境的坚固盾牌。”他的研究显示，把坏事归因为暂时、外在因素的乐观者，患抑郁症的概率比悲观者低50%，职场中坚持完成目标的比例高65%，其提出的积极心理干预能让幸福感提升30%。

[玫瑰] 今日分享 流动法则：爱与生命能量要在家庭中顺畅传递，从祖辈流向父母，再到子女。若因矛盾、隔阂阻断这份流动，会影响家庭成员的身心状态，下一代也难以承接健康的生命能量。

你有没有发现，有些人做什么都在“拼命”？拼命工作、拼命省钱、拼命带娃…… 如果你经常用“拼命”形容自己，这不只是口头禅，而是焦虑已经成了你生活的基调。从神经科学看，焦虑是大脑里一种叫GABA的神经递质受体功能变弱了。

人们对爱的反应受到他们的个体经历、性格以及环境的影响。如果一个人在他成长过程中从未感受到稳定和安全的爱，他可能会对爱产生恐惧。这种恐惧可能表现为对他人的不信任，对亲密关系的回避，以及对建立长期承诺的担忧。 如果一个人从小生活在充满关爱和尊重的环境中，他可能会对生活充满希望和热爱，这可能会帮助他更容易地面对生活中的挑战和困难。这种爱和安全感能让他们更愿意接受和回应他人的爱，从而形成健康的人际关系。 鼓励缺乏爱的人寻找和接受关爱，让他们知道，每个人都有权利被爱，也有能力去爱别人。

[玫瑰]心理小知识分享 踢猫效应：负面情绪会像多米诺骨牌一样传递（上级骂下级→下级凶家人→家人吼孩子）。察觉到情绪不好时，先停10秒深呼吸，别让坏情绪“传染”给身边人。

行动似乎总跟着感觉走，但实际上行动和感觉是同步的。你可以通过直接控制行动，来间接调节你的情绪。 ——威廉·詹姆斯