真正决定您情绪的不是事情本身， 而是对这件事您怎么看，怎么想，怎么回应！

总有人嫌你不好，也总有人觉得你哪里都好，爱你的人自然爱你，不爱你的人说再多也无用，所以，活在当下最为重要：我们不要过于在意他人的看法，专注于当下的生活。

在任何情感中，保持自我价值感至关重要，不要为了迎合对方而失去自我，珍惜自己的独特之处，才能吸引别人更多真正的爱和尊重。

凡是你抗拒的， 必是你匮乏的， 因为那是你不完整的部分， 你需要把那个部分接纳过来，让自己变得完整。 抗拒和讨厌的过程， 就是你学习的过程， 当你试着接纳对抗的特质， 变成你的特质的时候， 你就变得完整了[玫瑰][玫瑰]

被关注被看见，本身就是一种力量！ 霍桑效应是指当人们意识到自己正在被关注或者观察的时候,会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应。 放在两性相处中，巧妙运用，比如经常夸奖情侣，关注对方给他鼓励和信心，他就会希望努力表现好自己，得到你更多认可。 能够很好地改善情侣之间的的需求,关系，让对方成为你的理想型！

很多人的内耗，都源于要么活在对过去的懊悔中，要么活在对未来的担忧中，唯独没活在此时此刻。

人的一生，至少“渡”三次： 1️⃣原生家庭，给予你力量 2️⃣一段婚姻，让你看见自己 3️⃣自我觉醒，让你重新成长

人只能痛醒不会被劝醒， 痛醒的过程虽然残酷， 却也让人看清了现实， 痛过之后最重要的是学会放下， 放下执念放下遗憾， 放下那些痛苦的人和事。 人生没有白走的弯路， 也没有白受的苦难， 只有懂得在痛苦中汲取力量的人， 才能够走得更远！

有些人留不住， 有些事强求不得， 有些路走错了就要及时回头！

人就是喜欢用自己的方式去验证一切， 只有摔得够狠，撞得够痛，才会幡然醒悟！