[太阳]幸福不是什么都拥有， 而是你拥有的东西， 让你觉得幸福和快乐。

每个生命，都有周期。太快，往往意味着伤害。

成长，并不总是可以看见的。有人问：为什么我咨询一段时间了，却没有看到什么明显变化？ 其实，咨询的动作相当于在你的生命中投入一颗种子，它会逐渐地生长、发芽。 但是，这样的扰动有的时候几乎看不见，因为不明显。 或者，它让你内在的自己更丰满了、更稳定了、更强大了。 是的，内在的自己，一种强是——你枝繁叶茂了——可见性强。 一种强是——你根系发达了——不太可见。

[太阳]首先你要快乐，其次都是其次。

[太阳]世界上最珍贵的三个词: 认真、坚持、感恩。 认真的人改变了自己， 坚持的人改变了命运， 感恩的人留住了幸福。

遇事认为都是别人的错，自己就永远不会成长，最终，与谁相处都是煎熬。

压抑，是一种能量，要么攻击别人，要么攻击自己。

情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。 如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。 相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来，就像一个送快递的：如果你没收到，他就得一趟趟的送。如果你关着门，他就得敲门。

修通与母亲的关系，不是缠着母亲和解，更不是站在圣母的位置原谅母亲，而是自己生出自己独立的精神生命：不再抓取别人的爱，也不再惧怕被他人羞辱嫌恶，以真正的生命主体，去感知世界。

人这一辈子要和舒服的人在一起，觉得累了就躲远一点。取悦别人远不如修行自己，宁可高傲地孤独，也不违心地将就。