弘一法师说：“蕞消耗生命的，不是别人，而是你的念头。你的胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，这些蕞伤元气。”

人生三宝，吃得下饭，睡得着觉，笑的出来。

如果你身边有过度操心的人，建立清晰的界限，不要让他们的焦虑感渗透到你的生活，避免被掌控，被干涉，真正的关心是尊重而不是控制，是信任而不是焦虑。

我曾读到一位禅师的故事：有人当面辱骂他，他听完后问：“若你送人礼物对方不收，礼物属于谁？”对方答：“当然属于我。”禅师笑道：“你的恶言也是如此——你不收，它自然回到你身上。”所以不回应负能量，是保护内在能量的结界。能量如水，流向哪里，哪里就会生长。与其在沼泽中挣扎，不如把清澈留给自己的田野。

很多人往往倾向于追求即时满足，做事情短期内看不到回报就容易放弃，这是人之常情。但那些能够在某一领域取得成就的人，都能克服这种本能，选择了延迟满足，专注于长期价值的积累。

婚姻需要经济打底， 职场只看价值交换， 创业要追着市场跑。 圈层的本质是利益交换

有时候疏远不是讨厌，而是太喜欢又很无奈，不想抱着期望等待落空，只能假装大方，做了那个，先走的人。

“其实人与人之间都是相互的，你为别人铺路，别人为你搭桥，你给别人难堪，别人给你添堵，真正有智慧的人都明白，人生是相互成全的。”

丢掉负面情绪。保持积极乐观、情绪稳定，才能做出明智的决定，拥有好的人际关系，提升行动力，让财运滚滚而来。

人生许多事情，可遇而不可求， 得到是惊喜，得不到也是常态。 没有人有义务承载你所有的情绪， 也没有人可以对你有求必应。