情绪像天气，有晴有雨，但决定带不带伞出门的，是你的认知。

和平，从来不是退让获得的。 不是一方爱冲突，是他们知道：没有“敢翻脸”的底气，就没有“被尊重”的资格。 最高明的翻脸，是让对方知难而退，不敢再犯。真正的和平，往往建立在明确的威慑之上，而非单方面的退让之中。 人活一辈子，终究是跟自己较劲。你敢为自己翻脸，不是变得刻薄，是终于学会了看重自己。 当无人替你撑伞时，学会亲手为自己划出那片不可侵犯的疆域。

有时候，讨好型人格的养成来自于儿童时期无意识的假设，即因为照料者、老师，或者其他关键的大人总是替他/她做出决定，使得他/她不知道什么样的选择对自己来说才是最好的。如果儿童不被鼓励去学着自行探索世界，抑或他们的思想、观念和意愿不被重视，他们就无法学到如何在世上自处，并会转而外求，依赖他人指导自己如何行事。此外，他们可能还会产生一种念头，即自己是无足轻重的。长此以往，他们的内在智慧和独特天性就会被湮没，丧失了与自己内在的连接感。

“最失败的教育，就是让孩子怕你。如果一个孩子在家被父母欺负，那他一定会被全世界欺负。 父母要允许孩子适当的顶嘴和叛逆，不要成为孩子的第一个霸凌者。 不要永远都是一副高高在上的样子，去指责批评甚至辱骂孩子，摆出一副我就是权威的姿态。” 很多父母为了让孩子服从管教，便站在家庭权力的顶端，对孩子进行各种施压，让孩子害怕自己。 可父母的每一次打压，都意味着孩子长大后，面对这个世界多了一分怯懦和恐惧。

这个世界上每一片叶子都是独一无二的，它们长得很像，却从未重复过，这是神的旨意，宇宙的安排，和对万物的挚爱。 所以爱自己，等于敬爱神。 凡是以“怎么别人没有…就你…”，这样的逻辑来质疑你的，坚定地回过去：“如果整个地球上都没有人像我这样，我很荣幸来当第一人”。 吉尼斯纪录是干什么用的？是赞赏勇气的。我很乐意让世界见识我的勇气。

你太专注未来，却没有注意到今天是你多年前祈求的模样。

爱自己是一生的功课

父亲的任务可以总结为几句话。他必须证明自己是妻子的好伴侣，孩子的好同伴，社会中的好成员。 他必须正确处理生活中的三大问题——工作、友谊和爱——他必须平等地与妻子合作，照顾并保护自己的家庭。 他不应忘记：女性在家庭生活中的作用无法替代。他的任务不是贬抑妻子，而是与她合作。有一点要特别强调：即使他是家里的经济来源，这也是共享的事。他绝不能显得好像自己总在施舍，而别人总在接受一样。 在幸福的婚姻中，他挣钱只是家里劳动分工的结果。许多父亲利用自己的经济地位来统治全家。家庭中不应当有统治者，任何可能造成不平等感的场合都应避免。 每位父亲都应意识到这一事实：我们的文化过于强调男子的特权地位，因此，妻子与他结婚后，都可能或多或少会害怕受到控制，处于劣势。 他应当知道：不能只是因为妻子是女的，不能像他一样赚钱养家，她就应处于卑下地位。无论妻子对养家糊品是否出过一臂之力，只要家庭生活真正富于合作，那么至于谁赚了钱、钱属于谁，这都不会有什么问题。

叛逆其实就是一个信息——它告诉你有一些东西需要改变了。 这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。 中国家庭最大的问题是，夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。

面对孩子的抑郁： 有时候治愈不需要惊天动地。当父母放下焦虑，蹲下来成为孩子情绪的容器；当加油变成我在，当别难过变成你愿意说说吗——那些卡在春天里的裂缝，终会被温柔的光慢慢填满。请不要忽视孩子的情绪，不要认为是孩子想得多，其实他们只是病了，就像感冒发烧一样……不过这个病的药物可能更多是倾听，理解和关爱！