越是被禁忌的东西，越可能是被需要的，我们有意地压制某些东西，有可能就是反向形成，而我们有意地提倡某些东西，可能恰好证明人性中有相反的东西存在，比如，我们提倡大公无私，而人内心却有很多私欲。

原生家庭的伤害如细雨般贯穿一生，让人心常感潮湿。但对天性反骨、自我意识强的人而言，却可能成为觉醒的垫脚石，他们能在其中寻力量与智慧，学会雨中跳舞、逆境求生。 觉醒之路不易，要鼓起勇气面对恐惧、不安，用智慧处理心底伤痛，得不断自我反思、学习、成长，寻觅能带来安全感与爱的关系。 关键是学会爱自己，明白自己值得被爱，值得拥有幸福生活，开始照顾自身需求感受，给自己曾渴望从他人处得到的支持、安慰。 这场雨让我们懂得在逆境中成长、困难里找力量，学会去爱、生活以及追求幸福与满足。

原谅，意味着宽恕他的弱点，而不是宽恕他带来的问题。问题仍然需要解决，但宽恕是关爱一个人内心柔软的终极形式。关爱她，需要学会宽恕和原谅，因为每个人都会犯错误。她也会有粗心大意、迷失自我的时候，人人皆是如此。宽恕就是关爱，尤其是在别人最需要的时候。 展现关爱的诸多方式中，宽恕只是其中之一。但是，关注是最简单、本质的方式，它意味着你正扮演着一个见证者的角色。 有一种说法是，冥想状态下，你和你的思想分离。但如果你不是你的思想，那你是谁？你时刻关注着思想的游走和变化。你是见证者。 在人际关系中也有这样的情况。在最亲密的关系里，你只是关注、观察和见证。她换了一个又一个工作；他的体重增增减减；他打破你最喜欢的杯子，然后给你买了两个新的。你告诉他，你在乎看到这一切的来去变化，希望继续见证他的价值和珍贵。 你悲悯和宽恕他的弱点，你见证他的胜利和失败。你用心关注，你就不再孤单。

生活的不确定性正是我们希望的来源✨

一个人爱自己，欣赏自己，才会愿意做自己。

当我们被误解，诬陷时，我们的心就像????一样容易混乱，但在混乱之际，不需要刻意地紧张或者辩白，需要的是安静如实点生活，当我们都❤️清明，水缸的水自然就澄清了～

自我接纳邀请你不要试图变成理想中的那个人，而是给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。

生命是这个世界送给我们的最好礼物，而我们能为世界做的就是尽可能地把这个礼物经营好，然后还给世界一个幸福健康的自己。 在这一生中，我们会接受无数场专属自己的训练，这些训练仿佛是老天为我们量身定制的，所以我们的人生经历也是任何人都无法复制的。 我们也许会不被爱、不爱自己、不去爱，我们也许会感到不公平、不应该、不幸福，但这些从来不是为了让我们沉沦，而是为了唤醒我们。 如果我们能把人生看成学习的过程，那么即使面对再多的挑战和苦难，都会迎难而上，破解一道道人生难题，这时我们会觉察到人生中有使人幸福的资源和能量。这场人生训练的意义就在于培养我们拥有成熟的心智，拨开生活的表象，呈现内核真相，活出真我。