被深度共情的那一刻 灵魂真的会为之颤抖

​说有力量就有力量，说划边界就划边界，说告别过去就告别过去，说活在当下就活在当下，说到做到，干脆爽利，那是让人脑嗨的爽文，那不是真实的心理成长历程。真实的心理成长历程，很可能是反复在坑里打转，从坑里爬出来以后也是走走停停，甚至走三步退两步，但真实感受就是这样一点一点确认的，真实自我就是这样一点一点确立的。

冻脸效应

黑羊效应 每个人都是独一无二的，我们应该尊重和接纳他人的差异，而不是因为他人与我们不同而排斥或歧视他们。

世界有太多的猝不及防，有些东西呢，根本就不配占有你的情绪，人生有时候就是一种体验，请你尽兴，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，不去惊艳谁的人生，只温柔自己的岁月，落落大方，好好生活！

美即好效应 美的事物会令人产生一种愉悦的感觉，从而使人觉得该事物的品质就是好的。例如:对一个外表英俊的人，人们很容易认为这个人在其他方面也很出色。

奶头乐理论 所有的娱乐活动皆为消闲手段，然而要想体验更深层次的满足和成就感，便需将精力聚焦于实现个人目标和价值的追求之上。