我发现， 理智的做法只有在做很小的决定时才有效。 至于改变人生的事情， 你必须冒险。 ——温特森《我要快乐，不必正常》

如果我们觉得我们已错过了春天， 那么夏天、秋天和冬天里， 仍会有机会和时间。 我祝你在这些日子里幸福， 祝福你，也祝福我自己。 ——帕斯捷尔纳克《致茨维塔耶娃》

1、叛逆其实就是一个信息——它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变，有时候是整个家庭都需要做改变的。 夫妻双方如果总以指责和争吵解决问题，孩子就不会有高的自尊，也不会尊重自己和别人，这种创伤可能会导致一个人一生都没有安全感和渴望爱。 2、大多数的时候人们之所以会离婚就是因为他们无法处理夫妻间的差异性，如果你们没有一个好的婚姻至少你要有一个好的离婚。我们所谓的好的离婚是指最起码这个离婚对孩子有一个正向的影响。 3、问题不是问题，问题就是解决方案。 如果孩子不上学，那是他的解决方案；如果有人想自杀，那是他的解决方案；如果有人抑郁，那也是他的解决方案；问题是失去功能的解决方案！ 所以，聪明人，学会这个，学会问那真正的问题是什么？学习，找到真正的解决方案。 4、和孩子发生联结。我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是从外在行为上回应他们。 如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，他们才可以和你分享他/她的那些感受。5、父母真正要做的是接纳。不管孩子是什么样的，也不管我喜不喜欢，我都要接纳，接纳我的孩子是这个样子。反之他只是听到了你过高的期望，感受不到你的爱，虽然你以为你爱，可是他已经绝了望。一个绝了望的孩子又会怎样呢？ 6、我常常回到自己的内在，觉察自己，针对自己的一些反应，对我的冰山进行监察。 在餐厅的时候，一点钟了他们还在看菜单，我有点不耐烦了，嘿，我们来这儿干吗了。 我于是回到自己的内在，问自己为什么这么不耐烦，我在期待些什么？我发现自己其实想早点吃完饭以后出去走走，放松放松。就是这样。 7、如果父母不能有一个幸福的婚姻，可以选择健康的离婚和愉快的分手。 为了孩子，我们两个不用彼此喜欢，彼此友善就好了。我们不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的单亲父母，耗费了太多能量在彼此指责、彼此怨愤上，孩子在这个里面承受了大量的恐惧。 8、到目前为止，我听到的是，如果一个人变得更一致性（一致地表达自己，不指责对方、不讨好对方、不与对方讲大道理、不忽视对方），百分之百，关系会改变。如果你逐渐地将你自己的生命能量带出来，那么你们的关系就会改变。但如果你把这些当成技巧，那就不会改变。

永远不要沉溺在安逸里 能给你遮风挡雨的 同样能让你不见天日