人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它们治疗的不仅仅是身体，还有我们的心。 ​​​

心理学上有个词语叫做黑色生命力，指的是那些经受过巨大压力、逆境或创伤，渡过并幸存下来的人身上所展现出来的一种强大的力量。他们都曾独自穿越过一片黑暗森林，如同种子在土壤里独自扎根，在这段至暗时光，需要忍受各种委屈：辛苦不被认可、隐忍不被理解、真心不被接纳、付出没有结果。凡是最终穿过这片黑暗沼泽地的人，才能真正看穿人性、看透人间冷暖，才能百炼成钢，凤凰涅槃，浴火重生。