来访者能够回来与咨询师进行巩固性会谈，从咨询师那里获得支持，学到解决新问题的方法，就能最大限度地保持健康生活。

结案并不意味着咨询关系的结束，只是进入了由来访者独立处理问题的时期。

随着咨询目标逐步达成，心理咨询就进入尾声，也就是结案阶段。

咨询师根据会谈结果和心理检查结果，对你的问题做出判断。

心理咨询的第一步就是评估性会谈。评估性会谈就是对你的问题做出一个判断，明确心理问题的类别，判断能否通过心理咨询解决这个问题。

你不具备自己解决这个问题的能力和方式方法，而是需要在咨询师的引导下逐步解决问题。

心理咨询不像是去医院开药，而像是在医院做手术。

心理咨询并不是仅仅寻求一个答案，而是问题解决的过程。

一旦行为改变带来预期的效果，那么来访者的认知改变就得到巩固，他所面临的问题情境就得到了解决。

认知行为疗法倾向于在结束咨询后，给来访者布置一些家庭作业，要求来访者在生活中，努力去实施行为改变。