自律其实不是对欲望的克制，而是对欲望的选择。 选择一种欲望，放弃另一种。 ——叶斌

许多心理学研究表明，相较于智力和天赋，毅力(Persistence)这种心理特性对实现自我价值、获得人生满足感更为关键。

一定要坚持做长期正确的事情 长期正确的事，就像挖一口井，可能一段时间看不到水，但是挖好后，就会有源源不断的水。

一个勃勃生机与广泛兴趣的人 可以战胜一切不幸

问题是解决不完的，根本是在于唤醒智慧。

今日 小雨，有点小忙碌

只要意志在起作用，智慧就无法运作。 要获得洞见，心灵就必须空无一物。 ——克里希那穆提

改变就是:从迷离、恐惧、幻想和痛苦的挣扎，到逐渐变得清晰、沉稳、从容和自我接纳。 ——欧文·亚隆

“终点线并没有什么意义，关键是这一路伱是如何跑的，人生也是如此。” ——村上春树

不要逞强让自己「看起来很强」 而是努力让自己真正变得很强。 ——阿尔弗雷德·阿德勒