今天学到了：和，是尊重，是允许，是共存，是共生，是我是我，你是你，我们在一起。求同存异。

别把生命献给无知！或许我们错了。多学习，不断冲破认知边界，在新的维度看问题。别总自以为是。

没有自我觉察，意识就变成了潜意识的工具；有了觉察却没有自我管控能力，我们就成了内在矛盾冲突的决斗场，内耗、自责，难有所成。

我想成为什么样子，远比我是什么样子重要的多！未来将来，过去已逝，去努力就好了，管它是什么起点！西藏解放，一夜之间由农奴社会进入了社会主义社会。你也可以变得很好，只要你愿意，你努力。

归根结底，人都是自愈的。无论是身体有了病，还是心理出现了问题，若想好起来，最根本的是人还有“生〞的努力。可现实是，有的人总想着把自己交给医生，交给咨询师就好了，就万事大吉了。怎么可能？需要一起努力！

生活中的一切问题，实际上是个成长问题。而成长就是不断的自我否定，不断地与过去告别，不断地自我修正。所以，这就要有刀锋向内的精神，敢于向自我开刀，舍得逼自己，舍得和自己较劲，舍得走出舒适区。否则，不管学习多少理论，不管多么精通心理学都没有用，因为这些理论因为不舍，已经从自修的工具变成了自我保护的铠甲。让问题更难以解决了。

你希望别人怎么对待你，你就用这样的方式对别人，既使对方冒犯、攻去了你，也要努力坚持。如此，你就掌握了主动，做了自己，控制了互动的规则。这是修养，这是定力，这是韧性。

为什么有的人咨询了几年，花了很多钱，却感到问题依然如故？一个非常重要的原因是动机，是想让自己好受，还是想让自己成长。如果是前者，咨询就变成了心理按摩，就变成了心理配合。实际上，求知式的咨询才能日见日新、不断成长。

没有行动的爱什么都不是！你过的好吗？是不是活在了对他人的幻想和期待中？

世上没有不吵架的恋人，只有舍不得让你难过的人。爱一下子就跃然纸上。