反复回想痛苦，等于用昨天的伤口惩罚今天的自己 —— 反刍思维耗能实验结论

“一个人的实力不仅在于他能做什么，还在于他能够克服什么。”--艾里克森

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。—弗洛伊德

创伤不只小时候，成人经历的事情也会造成创伤。

自我接纳是幸福的起点。 认知偏差是导致错误判断的根源。

在与人交流时，我们应该注视对方的眼睛或嘴巴，以表示尊重和关注。这样的交流方式不仅能让对方感受到我们的诚意，还能促进双方的理解和沟通。 ——富兰克林

应付生活中问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义。—阿德勒

“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀。”—阿德勒

‌“幸福并非在于拥有更多，而是懂得珍惜，对生活的要求简单而纯粹。”‌

真心想协助你解决困扰和问题，欢迎找我咨询