你的困境和问题是有价值的。能驾驭飞翔的翅膀，就是在一次次跌落中炼成的。

父母等养育者如何对我们，会导致我们不断重复构建类似的关系模式，这就构成了命运。

真自我，是一个人的自我围绕着自己的感觉而构建。 假自我，是围绕着别人的感觉而构建。

自由的真谛，是战胜了内心的恐惧，拥抱了内在的黑暗后，达成的一种状态。

只要能和外部世界建立起越来越多的关系，内在心灵就会变得越来越好，所谓的疗愈就会自动发生。

我们都有两个基本诉求：一是活出自己；二是在关系中被看见。

在生命最初，能遇到一个满心喜欢你的人，是最好的命运馈赠。

你想要什么样的人生，就去和什么样的人接触， 他们的体验会很容易地感染到你。 这是扩大自己体验的一个重要方式。

父母关系才是孩子心理健康的模板，而且也是孩子以后进入社会、与他人建立关系的模板。

爱与自由，是父母能给孩子的最好的礼物。