当智慧站起来的时候，天底下没有一个可怜人； 当慈悲站起来的时候，天底下没有一个人不可怜。

“更好的成为自己”，而不是“成为更好的自己”。

太害怕别人的负面评价，你的生活就永远是他人欲望的合集。

每个生命都是一棵参天大树，信任、尊重他就好了。 每个生命都有自己的节奏，给他空间，给他肥沃的土壤，给他爱，让他自由成长,他一定能长成一棵参天大树。

学会体验每一种情绪，而不任其将你淹没，同时也要明白任何感觉都是暂时。容许矛盾存在意味着你有能力思考。

我发现别人会忘记你说过的话，你做过的事，但他们永远会记得你带给他们的感觉。—-马娅. 安杰卢

放下评判，你将获得自由。评判是灵魂的枷锁，让我们无法真正看到彼此的美丽。

爱因斯坦说：“我们说话，只是重复我们已经知道的；而倾听，我们可能学到新东西。”

童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地成为我们成年后经常有的感受。

当你觉得自己冷漠时，就闭门谢客，静心；当你觉得自己温暖时，进入关系，保持爱