最近特别喜欢的一段话：存钱就是改运，早睡就是续命，独处就是养心，读书就是启智，运动就是养生，断舍就是减负，微笑就是招财，复盘就是进步，倾听就是增慧，冥想就是安神，旅行就是开眼，坚持就是破局，感恩就是积福。 这些看似平凡的日常点滴，实则是改变命运、滋养生命的关键密码。当我们用心践行这些生活哲学，就能在岁月的长河中，收获意想不到的成长与幸福

倘若你我能够学会去接受坎坷人生路上的任何冲击和所有颠簸，那么我们的生命将能持续更久，同时我们的人生旅程也能够更加畅通无阻。

你的嘴，就是你的风水 人，一定要有敬畏之心。 嘴，是福祸之门。 多说一些好话，是为自己积福，而非造业。 管好自己的嘴，是人最实惠的一种修行。 人想改命，就要先修口德，不要让脾气毁了福气。 好话，是人心里的善念。 好言好语好心，养一张富贵嘴，才能享一世富贵命。

突破认知困境的方式可以用四个关键词概括——① 思考，持续思考；② 质疑，坚持质疑；③ 反省，持续反省；④ 实践，坚持实践。思考让我们越过表象，质疑让我们越过权威，反省让我们越过自己，实践让我们越过想象。

那些欲言又止、不可言说的事情，终将被压抑在隐秘的角落里暗暗发酵，成为许多突如其来的莫名情感和经年不愈的陈年旧疾，若遇到导火线，终会如火山爆发。 这个时候，别忘了，这里还有个我，在等着你。愿走进你的心灵的花园，抚平你的不安的心，疗愈那些曾经的创伤，陪你走出当下的困境。

“精神内耗”只是心理上的主观感受，其实就是“心理内耗”，简单来说内耗就是内在两个小人在打架，自己打自己。所以，“内耗”的人即使什么都不做，也会觉得特别容易累，一天到晚无精打采。 内耗的发生有外部的原因，比如重大事件的刺激、重大生活的变动或长期处于压力环境，另外一个原因，就是大脑“想太多”了。

我们需要一个坦率而真实的人而不是一个深藏不露的“超人”。 那些触摸不到温度，毫无瑕疵的“超人”会让我们觉得虚假。我们不知道在那层面具之下，究竟隐藏着什么，这会让人心存疑虑并敬而远之的。 是的，我们知道，人性本来就应该是脆弱的。 一个脆弱而真实的人，会让我们更愿意去接纳、去触碰、去怜悯，我们也因此有机会建立一个彼此温暖，彼此包容，彼此需要的亲密关系。 一个能承认脆弱，接纳脆弱并呈现脆弱的人，他才是真正勇敢的人。

爱一个人的时候，你可以安心地依靠他，像雨天里撑一把伞；可以放心地展现脆弱，像孩子般诉说委屈；可以偶尔任性撒娇，像猫咪露出柔软的肚皮。 但永远要记得，你原本就是完整的自己——他来了，是生命多了一份温暖；他走了，你依然能从容地系好鞋带，独自走进人海，把日子过得风生水起。真正的爱情，是两个人格独立的人，选择并肩而行。

《生死疲劳》：凡是情绪稳定的人、厉害的人，都有一个共性，那就是从来不与任何事对抗，而是允许一切发生。 ​ ​莫言曾说：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。”允许是生命的智慧，是能量的升华。就像河流不会试图改变河床的曲折，而是顺势奔腾向前。 人生漫漫，痛苦和困难本就是常态。愿我们不执著于对抗，允许过去发生的一切，允许自己做自己。在不动声色中慢慢蓄力，努力走出泥潭，在接纳中收获完整的自己。

心理学上有一句很著名的话，“小时候被爱，是一个人一辈子的铠甲”。那么如果小时候没有被好好的爱过，所谓的“坚强”，可能只是一个虚张声势的面具，一个自我保护的伪装而已。 而真正的坚强是一种自信的坚持，源于内心的力量，与爱的品格有关。