坚韧”失去了智慧、同理心和灵活性作为平衡时，它就从一种美德异化成为一种僵化的心理防御机制。它不再是为了更好地生活和服务于目标，而是变成了一个为了坚韧而坚韧的“孤岛”。 它让人讨厌的本质在于：它拒绝人性的复杂与柔软，并用一种看似高尚的姿态，造成了人际间的隔阂、自我的损耗以及对现实变化的迟钝反应。 真正的强大，或许不在于永远不弯曲，而在于像竹子一样，懂得在风雨中弯腰，风雨过后再挺立。那是一种包含了弹性、自我关怀与适时放下的、更高级的坚韧。

今天读书的时候遇到这个一句话：我送你一个拥抱，可能同步我得到的也是拥抱。拥抱是目的，谁抱谁不重要，一个真正懂得爱自己的人，通常都会借着和伴侣和亲近的人拥抱来送给自己一个拥抱。 这句话我反复读几遍，人与人之间相处的底层逻辑就呈现出来。当我们内在建立这样的更成熟的策略和心智模式的时候，关系中的两个人就变成了互相加分，而非付出与收取失衡！ 这是一个很有趣的转化！！！

《一件只属于自己的房间》作者是女作家弗吉尼亚.伍尔夫的作品。 她的一生与精神疾病与创伤与偏见搏斗，她不是叫女人去对抗男人，而是叫女人不要失去自己，她说女人不必等男人送花，我们可以自己去买花。 弗吉尼亚用一生告诉我们想要独立必须有钱和一间属于自己的房间，这个房间不仅是物理空间，它象征着经济独立精神独立自我主权。 我就是我最可靠的依靠！！！

荣格眼里的面具：面具是自我为了迎合社会期待，适应特定环境，而主动塑造的公开形象

今天看到一个视频，里面的内容我看了好多遍！ 人为什么总是不快乐？这是一个很现实也很直指人心的问题。三位心理巨匠给出了截然不同的答案。 佛洛依德说：人不快乐是欲望被压抑，你想要的社会不允许，你渴望的道德不接受，可欲望又不会消失，人成了欲望的囚徒。 荣格说：人不快乐是不敢面对真实的自己，每个人心里都有阴影，软弱和恶意，你越想逃避，它们越是缠着你。可直面自己比对抗世界更难。 阿德勒说：人不快乐是找不到自己的意义，他说人不是被过去决定的，是被未来吸引的，自卑本身不是问题，问题是如何应对自卑，完成超越！

当一个人倾吐自己心声之后，就会感觉更轻松 —— 犹太谚语

亲人要生，生人要熟，熟人要亲。 保持该有的界限是必要的。 ，

阅读《穆斯林的葬礼》书中讲述了一个穆斯林家族玉器梁三代的爱恨和沉浮。有人在功成的前一刻身死家破，有人在思念的最深处反目成仇，60年里他们经历了文化冲突和时代变迁经历了荣耀跌落欢喜离散，但终究都归于寂寥。 读完这本书我们了解到人生最大的难题从来无关身份无关信仰，如何面对无常才是人终其一生都要努力的修行。一生命无常，死亡是圆心，无常是半径，无论你有几岁你都与所有生命到达死亡距离相等。二得失无常，人生上一刻风和日丽下一刻可能就电闪雷鸣。三关系无常，这世上最难测的是人心，最脆弱的是关系四命运无常生活就是这样，总有不知何时种的因凝成苦果在最猝不及防的时候当头砸下。 珍惜每一分拥有认真过好每一个当下努力活出喜欢的样子，就不会辜负宝贵的生命，生死有命那就善待身体，得失无常那就看淡名利缘来怡然欢笑，缘去放手洒脱放手。事不能随意而变。但境可由心而转！！！

《肖生克的救赎》有感； 1坦然接受当下。人生在世难免受到不公正的待遇或者毫无征兆的突然遭受命运无情的暴击，在灾难面前我们唯一能做的就是不是哭天喊地而是坦然接受，世事难料，你要尽力让明天比今天美好。接受放下，才能保持一份独立思考的能力。做最坏的打算，尽最大的努力，做最好的行动。 2有信念的人不会向现实屈服。艾迪内心始终有一个不可动摇的信念，为越狱做准备，世界上无论能力多强，想获得成功的想法有多强烈，没有足够强大的信念支撑都将一事无成。世界上最可怕的力量是信念，世界上最宝贵的财富也是信念，真正救赎自己的也是信念。 3掌握稀缺技能才是破局关键。每一个看似不起眼的技能能会在关键的时候救命每一项技能，无论大小只要精通，它就是行走世间的工具。 4人生最大的奇迹是长期主义。我们往往会高估一年的变化，会低估10年的成就安迪说如果一个人懂得时间的话即使每次有一点点时间一点一滴的积累起来。现实是聪明的人很多，你能想到的，别人也能想到最终你能在聪明人中间胜出是因为你比别人更加坚毅这个世界就这么奇怪，想走捷径的最后都走了弯路，想搞投机的最后都掉进了陷阱最后大成的人都是长期主义者。 5你的舒适区就是你的监狱。离开舒适区面对扑面而来的变化，习惯平凡日子里的成年人，在家和上班之间来回穿梭，麻木的两点一线，日复一日，年复一年，日子久啦人们安之若素甘之如饴，但只要发生一点点小变故就成了弱鸡。 6希望若在一切皆有可能。

王安忆的《荒山之恋》 男主人公内向忧郁的大提琴手，他有着不幸的童年，祖父强势，父母懦弱，使得他性格敏感自卑。女主人公是一位女职员，俏丽风流从小溺爱是众星捧月的存在。情场高手，习惯在感情中占据主动。他们在文化宫擦出了爱情的火化，在情感与道德的挣扎中无法自拔，最终他们无法承受外界的压力和内心的愧疚选择走向荒山。以一种极端的方式结束了这段不被世俗认可的感情。 这部小说表面写了一段婚外恋其实它是讲透了在社会规训下的个体的异化。人在偶然的被抛到这个世界上，就不得不承受社会角色和生活境遇。我们往往都是被安排的总和，我们的自我始终处在被缺席的状态。女主人公她的被抛特质，作为知识家庭，她的教育是安分守己婚姻是门当户对，内心的情感需求被视为不正当的欲望。人成为了社会角色的表演者，真实的情感被压缩成意识里的暗流。他们的相遇，他读懂了他眼神里这场相遇超越了男女普通的吸引的压抑，他她听懂了他琴声中的空洞，他们成为存在意义上的觉醒，人是否有权追求非功利的情感 自由是选择的自由，而选择意味着责任，他们选择对情感的真实，却逃离了对配偶家庭的责任，这种逃避最终让自由沦为虚无。 当真实的自我无法在社会中存活时，死亡变成为了保持真实性的最后的方式。 人性是复杂的，它既有冲破枷锁的勇气也有被软弱逃避的本能，既有对真实的渴望，也有对温暖的依赖。