看到你在‘坚持自我’和‘体谅父母’之间找到这样的平衡点，真的很不容易呢。不过我有点好奇，你在守住底线的同时，有没有哪一刻曾意外发现父母的某个观点其实帮到了你？欢迎一起探讨。

失眠的本质，是清醒世界未解决的故事，在夜晚要求被倾听。那些睁眼到天明的时刻，或许是你内心最诚实、最需要被温柔以待的部分。 如果您存在失眠的困扰，请向我倾诉，我会用催眠帮助你进入甜蜜的梦乡。

我们与伴侣事业，金钱等等的关系根源无不在原生家庭之中，无不与父母相关。所以各种关系的表象都是枝叶，这些关系伤害我们的只是皮毛，而根部的伤定在父母。 伤害我们最深的往往是我们最爱的亲人，因缘和合，疗愈才可以发生。

亲密关系中的满意度，取决于付出与回报的平衡。当个体感到回报不足时，对伴侣萌生厌恶，就称为情感上的“退出策略”。但之所以出现“情感退出”，往往不是由某个事件突然爆发，而是相似的矛盾在过去的相处中反复发生。

如果有一个男人送你这样的生日礼物，你愿意嫁给他吗？

人心的欲望就像一个无底洞，得到了还想要更多。 若你总是委曲自己，步步退让，只会让旁人得寸进尺，豢养更多的恶意和贪念。

有些人不会建立人际关系，很少交朋友，也不擅长与人沟通。这往往是因为他们从小缺乏父母的足够照顾，长期得不到情感回应，内心存在创伤。要帮助他们改善社交能力，需要找到其内心创伤的卡点，并进行疗愈。 一旦疗愈，成长是非常惊人的。

有些人老是被拿来跟别人家的孩子比较，听到很多打击的话，于是越来越没有自信; 有些人曾经明明没有犯错却被狠狠地惩罚，所以长大后对人际关系特别敏感，常常带着攻击性; 有些人因为父母太忙经常被忽视，或者父母关系不好成天吵架，变得很缺安全感…… 这些都让我们很受伤，却又常常觉得很无奈。 那是不是我们长大了，这些伤就好了呢?并不是!你会发现，那些过去的痕迹一直留在我们心里，如果不去清理我们对父母的抱怨，那就会转而变得对自己不满、嫌弃。 你有觉察到你现在的生活中，有哪些问题其实是来自原生家庭吗? 其实，它的影响太多太多了。 推荐大家这本书：《疗愈原生家庭创伤，活出全新自我》

出轨是动物本能失控的结果。仅此而已，别把它上升到自己不好、不值得、被抛弃、被背叛。 这不是为出轨者寻找借口，而是了解人性会使我们减少没有必要的痛苦。

🌿 你忽略的情绪，身体全都记得 我们常常以为，情绪只是“心里的事”，过去了就没事了。 但那些没有被倾听、没有被释放的感受， 最终都会在身体里留下痕迹…… 💔 你的身体，比想象中更懂你 长期积压的悲伤，可能会变成胃部的隐痛 未被表达的愤怒，可能化作肩颈的僵硬 持续蔓延的焦虑，或许会引发失眠和心悸 🔍 那些“莫名”的不适，可能是身体的低语 你是否曾有过： ✨ 毫无缘由的疲惫，即使休息也无法缓解 ✨ 某个部位反复的紧绷或刺痛，检查却无异常 ✨ 突然的心慌、呼吸不畅，像被什么压住 这不是你的错觉—— 身体在用它的方式，提醒你：“我还在这里，请看看我。” 🌸 如何温柔地回应这些信号？ 1️⃣ 暂停一下：当不适出现时，先深呼吸，轻轻把手放在不舒服的位置 2️⃣ 轻声提问：“你想告诉我什么？我在这里听。” 3️⃣ 允许释放：流泪、运动、书写…让情绪自然流动 4️⃣ 日常养护：每天5分钟，静坐感受身体的反馈 💌 记住： 真正的健康，从不再忽略自己开始。 今天起，试着像对待最珍爱的人那样， 温柔地问候你的身体吧。