好起来的从来不是生活，而是自己！

期待本质是“未说出口的控制”。你期待他人按你的剧本走，可每个人都是独立的个体。当期待落空，伤害的是你对关系的信任，也让对方在“不被理解”里疲惫。少点期待，多些接纳，反而能看见真实的彼此。

成熟不是没有冲突，而是学会与内心的纷扰温柔共处。

与“做不到”和解 允许自己‘做不到’，才是真的‘做得到’。允许自己“做不到”，并非妥协，而是给心灵松绑的智慧。我们总困在“必须做到”的执念里，把“做不到”当作失败，却忘了紧绷的弦最易断。 承认力有不逮，反而能卸下焦虑的枷锁，以平和的姿态积蓄力量。当我们不再与“做不到”对抗，接纳自身的局限，这份清醒与坦诚，恰恰是通往“做得到”的起点——毕竟，懂得弯腰的树，才能在风雨后更挺拔地生长。

当你停止证明自己，别人的评价就伤不到你。

“接纳自己，才是改变的开始。”——罗杰斯 ​

你不需要变得更好才值得被爱，就像森林不需要变绿才配拥有阳光。

生命的旅途，是自我滋养的征程。如这花儿，用自己的力量浇灌希望，绽放出独有的绚烂。

卡尔·荣格说过：“只有了解自己的内心世界，才能真正改变外部世界。”

尽力做好自己能做的事，事情就会在你想不到的时候发生改变。