反者道之动，弱者道之用。温柔地对待这个世界的一切，才是爱自己的最好的方式。给别人一个微笑，别人也会给你微笑，给别人巴掌，别人也会还你巴掌……，你想要的是微笑还是巴掌呢？ 你想要什么，就给别人什么，子曰：“己欲立而立人，己欲达而达人”“己所不欲勿施于人”

逍遥者，无为也。逍遥自在其实非常简单，放下自己想要主宰一切的心，完全顺着别人的心意行事，可以从现在的事，现在的人开始，你会体会到久违的轻松和快乐。

怎么处理事情？怎么面对事情？重为轻根，静为躁君。热的事情要冷处理，冷的事情要热处理，这就是阴阳调和之道。 比如，你听说另一伴出轨了，或者是当场撞见另一伴出轨了，这种激烈的对立、冲突，特别容易激起人情绪的，原则是冷处理。如果觉得心情很压抑、痛苦，找个其他人倾诉，想怎么哭，想怎么吼，都可以，把情绪排泄出来。 但当事人之间一定要冷处理，该求证求证，该分析分析，该取舍取舍。 像这种热的事情，就是极易点燃情绪的，就像易燃易爆品，一定要冷处理，不然危害很大。 冷处理呢，比如最近关系不好，冷战期间，就要热处理，就是要想办法点燃情绪，创造激情。 一阴一阳之谓道，任何事情都可以用阴阳之道来处理，对方阳，我就淫，对方阴，我就阳，这样才能和谐。

觉得家庭关系问题，你把录下来，用手机把一天或者是一段时间的谈话录下来，然后心里很平静的时候去听，去反复听自己说的话，去数一数，就分两类，一类是批评、抱怨、指责；另一类是认同、赞美、鼓励；数一下各占多少？ 也让你的家人用同样的态度、同样的语言，对自己说，然后去体验这个过程。

“善”可以治愈一切伤痛，可以解决一切人际关系问题。善言、善行、善容、善念，从一个善意的微笑开始，治愈他人的同时也是在滋养自己。 人的善，是世间最大的福报，同样的，人的恶，也是世间最大的灾祸。孟子坚信人性本善，人们之所以有恶言恶行恶意，是被当下的暂时的个人情欲迷惑了本性。 星星之火 可以燎原。 试着用“善”对待周围人，无论多么小，哪怕只是一个温暖的眼神，我们会体悟到不一样的人生。

心理感受因人而异，不要认为那是自己的问题，人一切的心理现象都是当时当下最合理的，不要给自己贴上“心理有问题”的标签。如同世界各地有不一样的气候和天气一样，你能说沙漠不下雨就不正常，就是有问题的吗？ 气候是与当下的地理环境相适应的，沙漠里的沙子就是不喜欢下雨，它俩才是最配的，下雨就惨了，水土流失了。人的脾气秉性是气候，天气是情绪。刮风下雨、艳阳高照、乌云密布、电闪雷鸣、天高气爽……都是正常想象。人的各种情绪都是正常的。 天气变化是正常的，人的情绪及各种心理感受也是正常的，都是当下最合理的体现。

事焉不借人。做事情，要量力而行，不要依赖于他人。依赖于他人可以获得一时的荣光，你只看到了他人带来的好处，而忽视了其中的坏处，时间一久终将被反噬。 这件事情需要借助于他人才能完成，这本就说明你自身能力是不够的，做与自身能力不匹配的事情，或者德不配位，下场是很惨的。 归根结底是欲望大于能力。这就好比那些借钱做生意，借钱消费的人一样，人生将面临灾难。

为什么早晨一睁开眼就是满脑子的忧愁？原因是体内阴气太重，己经有点忧郁了，郁结于心。快速解决的方法是早起做运动，使自己动起来，放空脑子，放空心，全身心地关注在自己正在做的事情上，每天坚持。

人所有的心理问题，其根源在于“人际关系”，任何一种负面的情绪体验，都源于以前或当下的一段关系，这段关系之所以让人痛苦，是因为“他不是你想要的样子”，他不是你想要的样子，你就痛苦，是因为你把自己看成了你们这段关系的主导者。 鲜除痛苦的方法也很简单，把自己当成客人，也把别人当成客人。 《道德经》： “严兮，其若客”，任何人、任何事物甚至我们自己的身体都是暂时寄存在这里而已，都是过客，所以不要去主宰。 可以试试把自己的孩子、另一伴、父母，当成是别人家的，待之以客人，当我们回到家时，也把自己当成是来做客的，家庭关系会大不一样。

人之生也，与忧俱生。忧虑是伴随人一生的情绪，没有人可以避免，忧虑的本质是害怕失去或得不到。 之所以害怕失去戓担心得不到，是因为我们只看到了“得”，便执着于得了。 孰不知，得与失，本就是一体的，如同“祸之福所倚，福之祸所伏”，当我们没有得到这个福时，我们也因此避免了这个的祸。 “万物负阴而抱阳，冲气以为和”，万事万物都含有阴阳两面，有好的一面，就必然有不好的一面。所以不必执着于得。 一切顺应自然，我们会少很多忧虑。