过去从未消亡，甚至从未过去，连接过去，可以更好地理解当下和预判我们的未来！

相信是心理咨询改善的基石，相信咨询师，相信自己，咨询才有持续开展的基础！

抑郁是个体在过往成长过程中受到了伤害，这种伤害更多的原因是成长过程受到阻碍，未被满足和肯定，恰如一棵小树被石头压弯或者留下伤疤！

当我们困于某种情绪，不愿意走出来，可能是自己潜意识的需要，也可能是不愿意去触碰之前的创伤！

凤凰涅槃与个人成长都是一次痛苦的心理重构，每一次重构，心理就会愈加地强大！

人生要保持松弛的状态，你越是想控制什么，其实就是自己被什么控制的时候！

人之间的成见如同一座大山，跨过这座大山可能只需要一次畅开心扉的交谈！

一个人的内在能量是在鼓励和赞美中不断聚集成长的，在否定和批评中丧失的，让自己充满动力就从爱自己，认同自己开始！

每个人都需要一个可以无条件接纳自己的人，幼年时原生家庭中父母是最好的角色，但父母做不到这点，就会对他形成创伤，成人后就需要不断地去疗愈！

人生如一场说走就走的旅行，没有完整的攻略，完备的方案，凡所经历皆是体验，欣然接受，不止步不前，不困于内心，勇敢前行，才可领略更多的美景！