在感情里成熟的标志有很多， 其中重要的一个是 吵架的时候不说气话。

不要怕大龄晚婚， 很多人婚后照样单身。

“难道我不结婚,就没价值了吗?” 在现实生活中， 很多年轻人都遭遇过“单身羞辱”。 许多人可能没看清 这种“价值”背后隐藏的逻辑， “价值”不取决于你是否结婚， 而是你是否“归顺”

爱情的本质是情感的交换， 婚姻的本质是价值的交换。

公开，专一，不暧昧， 这是爱一个人的基本， 这是你应该的，而不是你付出的。

一个人因为犯错而伤害你， 和一个人因为延续一种模式而伤害你， 这两者是不同的。 错误是可以原谅的。 但若是一再重复的伤害模式， 则需要鼓起勇气去打破它。

解决焦虑最好的方式 就是提出一个计划。 你只需要一个计划， 而并非一个完美的计划。 你不需要百分百地相信这个计划有用。

我徒然地做过了许多人， 现今只想成为一个人， 就是我自己

✨ #心理学小知识 总被他人评价影响？3 招建立稳定自我认知！ 🔍 a. 评价过滤法 听到批评时，先问自己：“这是对方的情绪发泄，还是客观事实？”—— 过滤掉带着偏见的评价，只吸收对成长有用的信息 💡 b. 自我锚定法 每天花 1 分钟写下 3 个 “我喜欢自己的地方”：比如 “我今天耐心听了朋友说话”—— 用具体小事强化自我认同，减少对他人认可的依赖 🌱 c. 角色分离法 提醒自己：“别人对我的看法，是他们认知的投射，不是我的全部”—— 把 “他人眼中的我” 和 “真实的我” 分开，避免被单一评价定义 ✨记住：你的价值从不由别人的眼光决定，就像星星不会因为有人没看见就停止发光。

世界的模样， 取决于你凝视它的角度。