克制可以规避90%后悔 低调可以躲过90%暗箭 装傻可以减少90%敌人 幽默可以化解90%尴尬 赞美可以收买90%人心 放手可以斩断90%烦恼 存钱可以换来90%底气

任何人无论以什么身份与你交集，本质是让你完成自己的成长课题，悟透这一点，你就对任何聚散离合没有执念。允许万物心中过，也允许万物不停留。

女性最大的魅力， 不是世俗的漂亮，也不是母爱的爆棚， 而是顽强的生命力和绝不妥协的信念。 我绝不接受和自己不匹配的人生， 我拥有改变人生的力量和勇气。 正如书里所说：“在隆冬，我终于明白： 我身上有个不可战胜的夏天。”

心有裂缝， 别人的一句话、一个眼神、一个动作都可能成为刺， 插进裂缝，伤到你。 心如果是丰盈的、富足的、甚至满溢的， 对世界对事物对他人的看法就会不同， 人生就会不同。 无人可伤你，因为你没给他机会……

有的女孩不愿意独立，不想做个有用的人，是觉得自己吃苦，减轻了别人的负担而已，只有增加别人的麻烦，让他们的付出成本越来越高，自己才会“被爱”。这种弱者支配论，让她们自废武功。

当人有了欣赏美丽万物的能力，那么他也将拥有包容万物的能力。

倾听和表达，不是为了修复一个一个创伤，而是察觉自己的需求，锻炼自己的行动力，增强适应性，能动性，自信心，价值感，掌控感，做到知行合一。

为什么有的人年纪轻轻，思想深度却远高于同龄人，别羡慕他，一个人的觉悟高度等于他所受痛苦的深度。

焦虑悲伤，恐惧，这些都不是你的敌人，他们是送信人，手里的信装着你的渴望与需求，当你把送信人拒之门外，也就错过了读懂自己内心的机会。请温柔的问问你的情绪，你想告诉我什么，倾听他，便是疗愈的开始。

这个世界本来就是这样的，你会认识形形色色的人，会遇到无法理解的恶意，会感到失望，但是只要过去了，你就会发现。其实这些是在提醒你不要成为他们一样的人。