痛苦往往并非来自对方，而是来自你对某人预设了某种角色、行为或情感回应，但那个人本身并不具备承载这些期待的能力与意愿。对方只是做了他自己，而你却因剧本落空而受伤。

主动放弃，才是最高级的掠夺。 真正的强者，从不在废墟上重建一座已经坍塌的王朝，他们不执着于修补旧墙、挽回残局，而是直接转身，换一片战场重新开局。当你咬着牙说出那句“我认了”的瞬间，命运的齿轮才开始真正地反向转动。 因为你不再为一个错误的结果持续投注能量，你收回了自己。

当你已知道结局 过程就重要 当你不知道结局 结局最重要 当你不在乎结局 当下最重要

怎样使自己处于高能量状态？ 不要产生类似愧疚、后悔、不安、恐惧的情绪，做错事就做错事，不要想着弥补，也不要想着被原谅。下次遇到同样的事情，可以做得比以前好一点，只用好一点，不用对自己期待太高。

我们总误以为竞争来自外界，后来才懂，真正难翻越的山，是浮躁、惰性、容易放弃的自己。

你眼中的你不是你。别人眼中的你也不是你。你眼中的别人才是你。

长期悲伤会贫血，长期愤怒会胃疼，长期恐惧会无神，长期焦虑会无志，长期难过会愚钝，所以中医上说，欢喜是世界上第一大补相。

制造痛苦的人可以轻易翻篇，承受痛苦的人却被困在原地，人在精神上受的伤是补不回来的，就像人间失格里说的，即使我此刻是快乐的，只要一想起那些瞬间，心情就会瞬间暗下来，再多的光也照不进去。

任何人任何事，不论以何种方式结束都是圆满。

心宽似海，福自来栖。 修一颗利他心，行一段坦荡路，岁月从不会亏待良善。