相处久了你会发现，人与人之间最大的吸引力，不是你的容貌，也不是你的光环，而是你传递给对方的踏实、真诚和善良。

“一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐，任何人的劝阻，都不会让一个人大彻大悟，真正能让人如梦初醒，看透人情世故的，只有经历，痛苦，后悔，和受伤。”

人是不会改变的，除非他感觉到被爱， 人是不会改变的，除非他感觉到很多的尊重。 人是不会改变的，除非他允许不改变也是可以的，改变就发生了。 改变是被尊重滋养后的心甘情愿，没有谁会轻易改变，除非感受到被爱与被接纳，改变始于接纳现状，不强迫改变，改变自然发生。

任何人无论以什么身份与你交集，本质是让你完成自己的成长课题，悟透这一点，你就对任何聚散离合没有执念。允许万物心中过，也允许万物不停留。

女性最大的魅力， 不是世俗的漂亮，也不是母爱的爆棚， 而是顽强的生命力和绝不妥协的信念。 我绝不接受和自己不匹配的人生， 我拥有改变人生的力量和勇气。 正如书里所说：“在隆冬，我终于明白： 我身上有个不可战胜的夏天。”

当人有了欣赏美丽万物的能力，那么他也将拥有包容万物的能力。

倾听和表达，不是为了修复一个一个创伤，而是察觉自己的需求，锻炼自己的行动力，增强适应性，能动性，自信心，价值感，掌控感，做到知行合一。

为什么有的人年纪轻轻，思想深度却远高于同龄人，别羡慕他，一个人的觉悟高度等于他所受痛苦的深度。

焦虑悲伤，恐惧，这些都不是你的敌人，他们是送信人，手里的信装着你的渴望与需求，当你把送信人拒之门外，也就错过了读懂自己内心的机会。请温柔的问问你的情绪，你想告诉我什么，倾听他，便是疗愈的开始。

这个世界本来就是这样的，你会认识形形色色的人，会遇到无法理解的恶意，会感到失望，但是只要过去了，你就会发现。其实这些是在提醒你不要成为他们一样的人。