悲伤在心理学上，其实是个很有力量的情绪。它意味着你已经承认了自己的损失、挫折，或者内心的伤痛。

如果有人告诉我们只能再活三天 我们的行为就会改变 我们仍然会经历情绪 但它们不再能戏弄我们，蒙蔽我们 我仍然能堕入情网，但没有被拒绝的恐惧 我们会使用自己最好的香水和面霜 而不会留到特别的场合再用 如此，每一天都会是特别的一天。

不要做空心的人，总是等着别人来填满你， 他能给你一分的快乐，也能给你十分的难过， 这种患得患失又不可控的感觉太坏了。 要自己把自己填满， 要么用喜欢的东西，要么用热爱的事， 无论什么都好，总之遥控器要握在自己手里。

期待 是种微妙的绑架 不期待 是解决落差感最好的方法 越在意什么，什么就会折磨你 越计较什么，什么就会困扰你 减少期待、不再依赖 没有过度的欢喜 就没有极度的悲伤 好好生活、好好享受 降低期待，所遇皆礼

历经春生夏长，万物从容不迫地在秋天结出果实，落在了九月的扉页上。在新的一天，愿你也能拥有一颗沉稳之心，如天地间的植物，去迎接秋天那份恰好的甜。

能平静表达愤怒的人， 才是最厉害的人， 稳定了情绪， 智商才有上场的机会。

照顾好自己的健康和情绪， 这场人生，你就赢了一大半了， 其余的其余，人生自有安排。

尽量地学习，尽量地经历， 尽量地旅游，尽量地吃好东西， 人生就比较美好一点， 就这么简单。

成长的终点不是战胜世界，而是停止和自己为敌。成长并不一定要摆脱弱点，你不需要变完美，你需要好好对待那个不完美的自己。所以成长不是你变成了别人崇拜的样子，而是你终于和自己握手言和。

人生中有很多重大的问题都无法解决， 只能在成长的过程中慢慢接受或放下。 时间里或许没有藏着解药， 但时间里一定藏着稀释痛苦的能量。