当孩子犯错时，请先连接感情，再纠正行为。

当你开始“讨厌”父母时才是真正读懂他们的开始 宗萨仁波切说: 当你开始讨厌自己的父母， 内心对他们产生反感， 并清晰地察觉到他们身上那种顽固不成熟、有缺憾的言行时， 其实你已经迈进了真正懂他们的门槛。 因为再往深处探， 就能看见他们的幼年， 望见他们也曾是内心带伤的孩子。 看着那个年代落下的贫瘠与惊慌， 他们不过是磕磕绊绊撑到了如今。 在那一刻， 你或许才终于释然。 他们并非无瑕的双亲， 只不过是从未被温柔滋养过的寻常人。 从盲从的爱， 到清醒的愿， 再到深刻的凝视， 这一层就是蜕变你终于不再把他们框定在“父母”的身份里去审判， 而是当做鲜活真实的人去体恤。 借着他们的往昔， 你才真正启程， 铺展你自己的轨迹。 摘自《八万四千问》

信任不是一种态度，而是一种能力。一个人对外界的人和事的信任，是其对自己的信任向外投射的结果。

修行不是放下一切， 而是学会和一切玩耍。 怎样才是玩耍? 玩具不该控制你， 就是这样。 ——宗萨钦哲

人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、枪支、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。

外界的评价再多，都抵不过父母一句认可。 父母肯定,孩子就有光；父母否定,孩子就迷茫。 你如何定义孩子，孩子就如何定义自己。爱与接纳,才是最好的教育。

你不需要成为完美的人，只需要成为完整的自己。

不要让任何人，围观你的重建。重建人生需要专注与静默，避免外界围观和干扰。通过独处、屏蔽噪音、守住内心底气，才能在无人问津中积蓄力量，最终活成自己想要的模样。重建的本质是自我成长，而非公开表演。

问题不是问题，如何应对才是问题。

关系的本质，是潜意识的一场大型投影。（荣格）