很享受一个人骑自行车逆风行驶的感觉。寒假过后，一直骑自行车上下班，听着音乐，哼着歌儿，目光扫视着春天鲜嫩的面容，愉悦之情溢满心间。只是，二十多年前15里骑15分钟，自行车骑出摩托车的速度，现在，5里骑15分钟，悠悠哉哉，也很快活啊。

一个人只有在安全感充足的时候，才会保持温柔与体面；当安全感彻底消失，所有的失控，都是无声的求救。

如果是因为寂寞而爱上一个人，那么最终会因为爱而寂寞。

一个人越努力说明他越恐惧。

失眠的原因大致可归为两种：一是缺乏安全感，二是睡前他的某种愿望被唤醒了。 如果你失眠了，欢迎来聊聊。晚十点之前哦，因为我几乎不失眠呢。

越理性的人，内心的X幻想越痴狂。

有些人之所以让你受伤难过，却又难以让你放下，是因为他们提供的那些负面安抚，让你感到安心与熟悉。

作为咨询师，有时候“不主动促进来访者的觉察”比“促进”更具治疗性。

伤口是光进入你内心的地方。我在这里，陪着光，也陪着你。慢慢来，我们不赶时间。

指责是受伤者的哭泣，讨好是恐惧者的面具。