决定我们的不是过去的遭遇，而是我们给这些遭遇赋予的意义，以及如何转化和利用这些遭遇。是原因也是答案！重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。 ----《被讨厌的勇气》

外界的人和事，从来都只是一面镜子。它照见的，不是别人的恶意，而是我们自己内心的恐惧、创伤和未被接纳的部分。

大多数人的心，都像一个薄薄的玻璃杯，很脆。和人相处的时候，小心一点，别把别人的那只杯子给碰碎了。同时也要看好自己的那只杯子。 别跟自己过不去，亲手把它摔在地上。对别人，要手下留情；对自己，更要手下留情。

心理学家布琳·布朗（Brené Brown）说：脆弱不是软弱，而是勇气的最准确衡量标准。朋友，你认为呢？

精神上的慰籍，与物质上的给予同样重要，心灵的相通超越距离的障碍。最深的感情，就是让一个人住进你的心里，空下来时，他是你心灵的归宿，忙起来时是你前进的动力。

讲一个故事。一位美国士兵从海外回国休假。到了家里，他看到妻子留给他的一张纸条，上面写着：菜在桌子上，啤酒在冰箱里，我在床上。短短的三句话，让人回味无穷，既包含了能够展示家的温馨的吃与喝，又有着含蓄缠绵得令人心醉的性，当然也还有深沉的、无法用语言来描述的爱。娶了这样一位妻子的男人，真是幸福得无以复加了。

#为什么催眠能创奇造‬迹？ ✓ 海马体记忆强‬化技术 ▸ 知识点‬留存率↑40% ✓ 考试场景脱敏训练 ▸ 临场发挥波动率↓63% ✓ 情绪锚点植入 ▸ 负面情绪转换速度提升3倍。

他人让我们不安的地方，往往揭示了自己未解决的课题。每一段关系，都是认识自己的机会。

摆脱孤独的唯一方式，就是冒险看看那些我信任的人是否能接受我的全部，而不只是闪光点。

这几天一直在读美国资深心理治疗师《不原谅也没关系》这本书，感触颇深。分享书中的一句话给大家吧，“了解父母在养育和保护你的责任中有多么严重的失职，是疗愈过程中的重中之重”。但愿我们每一个有过创伤的人都能正视自己的经历，都能找到适合自己的疗愈方式，从“混杂的被遗弃感”中走出来，找到属于自己的安宁有序的心灵居所。如果您需要一些疗愈，我或许可以用我学习的催眠或是其他方式帮助到您。