快乐 不是因为事事顺心 而是 选择了看淡不顺心的事 健康在 就是强者 快乐在 就是赢家 幸福在 就是完美 向内皈依 建构自己的内在空间

每个人都在赶路 有人扛着压力 有人藏着委屈 人人都需要心理赋能 请给情绪一个出口 给内心一份力量 你不必独自硬撑 允许自己慢慢发光

所有相遇，都是因缘和合的剧本。 有人像贵人，有人似讨债—— 其实都在为你演出来一页： 让你看清自己的缺口，也照亮暗处的路。 别用结果去分好坏， 人生本无绝对的好坏， 只有“你从中认出了什么”。 缘来不拒，缘去不追。 看懂了，每场对戏都是度你的舟。 ---_ 八戒

万能的五句问话，培养解决问题的能力 第一句，我现在面临的核心问题是什么？ 第二句，我要的结果是什么？ 第三句，我要怎么做才能达到理想的结果？ 第四句，我愿意停止做哪些事儿，来让情况变得更好？ 第五句，我要如何采取行动，并且在过程中找到快乐，找到乐趣？ ​找个生活小事，实践一下

我们‮需不‬活成‮人别‬的样子 也‮需不‬要活‮别成‬人眼中 幸‮的福‬样子 当‮们我‬不受外‮眼界‬光驱‬使做自己‮时的‬候 那份自在富足 就‮幸是‬福的模样 真‮的正‬幸福是 ‮来越‬越慈悲自在 越‮越来‬辽阔包容 越来‬越丰盛喜悦 越‮越来‬绽放的样子

咨询，是一场双人华尔兹 不疾不徐，跟随着你的节奏，在心理空间里轻轻落脚——时而共舞快乐，时而承接愤怒，时而拥抱悲哀 被这份深度联结的场域包裹着，彼此滋养，慢慢看见内心的光 每一次陪伴，都是见证生命舒展的温柔旅程 🌿

🌞🌞体验“心流”的冬日 ① 选一本好书，在阅读中忘掉时间流逝； ② 做一件手艺，在创造中感受全神贯注； ③ 解一道难题，在思考中体验突破乐趣； ④ 进行一次深度对话，在共鸣中忘却周遭。 当心无旁骛地投入所爱，温暖与满足便会从心底自然涌出。祝您拥有一个沉浸而丰盈的周末。

内耗的根源 往往是“情绪先行” 身体还没行动 内心剧情已开演 无需总是关注 自己“状态好不好” 跳过情绪 直接做事 不被情绪裹挟 直接行动起来 那才是 最高级的自律与自由

生活从来不会百依百顺 但我们却能在 好坏交替的日子里 学会接纳、成长 偷偷发现一点点小确幸 无论是独自的一杯咖啡 或是路边偶遇的一朵花 都是生活在 悄悄递给我们的温柔 无需担心完美 只管全力以赴 琐碎的日常中 会找到属于自己的快乐

去赞美自己吧 只要皱纹不长进心里 我们永远风华正茂 一站有一站的风景 一岁有一岁的味道