所有相遇，都是因缘和合的剧本。 有人像贵人，有人似讨债—— 其实都在为你演出来一页： 让你看清自己的缺口，也照亮暗处的路。 别用结果去分好坏， 人生本无绝对的好坏， 只有“你从中认出了什么”。 缘来不拒，缘去不追。 看懂了，每场对戏都是度你的舟。 ---_ 八戒

万能的五句问话，培养解决问题的能力 第一句，我现在面临的核心问题是什么？ 第二句，我要的结果是什么？ 第三句，我要怎么做才能达到理想的结果？ 第四句，我愿意停止做哪些事儿，来让情况变得更好？ 第五句，我要如何采取行动，并且在过程中找到快乐，找到乐趣？ ​找个生活小事，实践一下

我们‮需不‬活成‮人别‬的样子 也‮需不‬要活‮别成‬人眼中 幸‮的福‬样子 当‮们我‬不受外‮眼界‬光驱‬使做自己‮时的‬候 那份自在富足 就‮幸是‬福的模样 真‮的正‬幸福是 ‮来越‬越慈悲自在 越‮越来‬辽阔包容 越来‬越丰盛喜悦 越‮越来‬绽放的样子

咨询，是一场双人华尔兹 不疾不徐，跟随着你的节奏，在心理空间里轻轻落脚——时而共舞快乐，时而承接愤怒，时而拥抱悲哀 被这份深度联结的场域包裹着，彼此滋养，慢慢看见内心的光 每一次陪伴，都是见证生命舒展的温柔旅程 🌿

🌞🌞体验“心流”的冬日 ① 选一本好书，在阅读中忘掉时间流逝； ② 做一件手艺，在创造中感受全神贯注； ③ 解一道难题，在思考中体验突破乐趣； ④ 进行一次深度对话，在共鸣中忘却周遭。 当心无旁骛地投入所爱，温暖与满足便会从心底自然涌出。祝您拥有一个沉浸而丰盈的周末。

内耗的根源 往往是“情绪先行” 身体还没行动 内心剧情已开演 无需总是关注 自己“状态好不好” 跳过情绪 直接做事 不被情绪裹挟 直接行动起来 那才是 最高级的自律与自由

生活从来不会百依百顺 但我们却能在 好坏交替的日子里 学会接纳、成长 偷偷发现一点点小确幸 无论是独自的一杯咖啡 或是路边偶遇的一朵花 都是生活在 悄悄递给我们的温柔 无需担心完美 只管全力以赴 琐碎的日常中 会找到属于自己的快乐

去赞美自己吧 只要皱纹不长进心里 我们永远风华正茂 一站有一站的风景 一岁有一岁的味道

最高的布施 不在于你“给”了什么 而在于你“放”下了什么 布施你的微笑 放下脸上的冷漠 布施你的倾听 放下心中的成见 布施你的宽恕 放下珍藏的怨恨 布施你的恐惧 放下对未来的掌控 最终极的布施 是布施你对“自我”的执着 当你连“我”都布施出去时 你便与万物合一 获得了真正的自由 行善 是为遇见本自具足的自己

致每一个在焦虑的你 人生从没有标准化试卷 你的答案 本就该独一无二 有人快马加鞭 有人缓步徐行 你的节奏 不该被他人的时钟校准 不必急着跟上谁的脚步 按自己的频率生长 就是你自己最好的模样