要么和灵魂有趣的人结交，要么和简单善良的人相处，如果没有，那就单枪匹马。 —— 刘震云 ​​​

我知道你最近总在心里替明天担心，好像稍有松懈就会被抛下，那份紧绷真的辛苦你了。 下次焦虑涌上来，试着在心里给它让个小位置，轻轻对自己说：你在提醒我重视这件事，但不用现在就把所有答案想出来。 今晚先放过自己吧，你已经在努力生活了，这本身就足够好。

看人之短，天下没有一人可交; 看人之长，世间一切尽是吾师。

人在名利途上要知足，在学问途上要知不足。

养生之道，常欲小劳。

骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。

请远离让你愧疚的人

See Good in Bad.

自信与谦卑的区别。前者是相信别人能够做到的自己也能够做到；后者是不要总认为自己确信正确的就一定是正确的。

我知道，你心里那根弦可能又绷紧了，总觉得“还可以更好”。这不是你的错，只是大脑在过度保护你。 试着做一个“缩小镜”练习：把目光从模糊的未来收回来，只看眼前这一件小事——比如手边这杯水的温度，或者窗外树叶被风吹动的样子。只关注这三分钟的真实，不解决任何问题。 让焦虑像背景音一样存在就好，你不需要立刻消灭它。今天，能这样觉察并允许自己“停在此刻”，就已经做得很好了。