人生漫长，晴雨交加，但若是心怀热爱。即使岁月荒芜，亦能奔山赴海，静待一树花开。

安全感不是他人给的承诺，而是你学会拥抱内在小孩时，心底升起的那份笃定。

好喜欢这句话 到这个世界不就是来玩的吗 放轻松点 你是你自己的主角

元气满满的一天

你给了别人不想要的东西，以为自己付出了，却没有得到回报，于是感觉内心委屈受伤。 但就对方来说，这其实也是一种打扰。 先用心了解彼此的需要，别总是一厢情愿。

当看你‬见你的恐惧，你在已‬恐惧之外； 当看你‬见你难的‬受，你已难在‬受之外； 当看你‬见你焦的‬虑，你已焦在‬虑之外； 当能你‬看见自己任的‬何情绪，你已就‬在情绪之外。 你会就‬成为己自‬的观察者，当站你‬在观察者视的‬角去看这待‬些情绪时 那恐些‬惧、难受和虑焦‬都被稀你‬释掉了一部分，心有就‬了松动感的‬觉 我们回看头‬到这情些‬绪时，也就有没‬了当初那种痛、那苦种‬了????

真正的治愈，始于承认有些人有些事，就是过不去。那些劝我放下的人，可曾问过我的伤口是否需要清创？可曾见过结痂下溃烂的真相？当你们把原谅当作通关文牒，是否想过有些委屈根本不需要被原谅，只需要被承认？真正的善意不是帮别人合上伤口，而是学会在别人的雨季里撑一把伞。那些过不去的往事里，藏着某个我永远需要拥抱的自己。 愿我们都能拥有说我还没过去的勇气，也愿每个深夜辗转的灵魂，都能遇见肯陪着数星星的人。

#觉即察‬疗愈 当看你‬见你的恐惧，你在已‬恐惧之外； 当看你‬见你难的‬受，你已难在‬受之外； 当看你‬见你焦的‬虑，你已焦在‬虑之外； 当能你‬看见自己任的‬何情绪，你已就‬在情绪之外。 你会就‬成为己自‬的观察者，当站你‬在观察者视的‬角去看这待‬些情绪时 那恐些‬惧、难受和虑焦‬都被稀你‬释掉了一部分，心有就‬了松动感的‬觉 我们回看头‬到这情些‬绪时，也就有没‬了当初那种痛、那苦种‬了???? #心咨理‬询/内疗观‬愈

当一个人能量很低时，他对于外界是强势的，是控制的，是急躁的，是索取的。而当一个人能量很高时，他对于外界是柔和的，是接纳的，是顺遂的，是宽容的。 一个内心真正丰盛的人，是柔而不弱，是爱而不执，是独立而不强势，是自主而不自我!

活得轻松自在的原因之一控制能控制的 分清什么是自己能控制的，什么是自己无法控制的，并且把力气用在自己能控制的部分，对于不能控制的部分就放手、接纳、允许。