生活很难，但你很甜。 累了就停下来抱抱自己，不用赶时间赶路。 哪怕今天什么都没做成，也已经很棒了。

情绪如天气，阴晴皆自然流动。今日的疲惫或许源于昨日的深度倾听，而窗外的阳光正提醒我——专业者的自我关怀亦是重要功课。允许自己暂停，如同允许潮汐退去。在接纳与觉察中，才能持续为他人点亮那盏温和而不灭的灯。