真正的心理咨询，从来不是替谁解决问题，而是稳稳地看见对方，温柔地唤醒生命。 不评判、不修理，只陪伴、只照亮，让一个人重新找回属于自己的力量与光。

a、这个世界聪明人太多，肯下笨功夫的人太少，所以成功者只是少数人。——胡适 b、过去的事情可以不忘记，但一定要放一放；今后的事情可以再失败，但一定要搏一搏。 C、世上没有那么多十拿九稳的事，想好了就去做。所谓十拿九稳的事情，往往是获得回报最少的事情。那些没把握的事儿，别人同样觉得没把握。但是你做了，就有成功的可能；不做，就永远只能看着别人成功。

新的一周开始了，一起解锁一个关乎身心状态的关键词：皮质醇 ✨皮质醇（Cortisol）是我们身体中的一种重要激素，也被称为压力激素。 🧘‍♀️当我们面对压力时，皮质醇会帮助我们应对紧急情况。然而，长期的高皮质醇水平会对我们的健康产生负面影响。 让我们一起学习如何管理好自己的皮质醇~ 早晨晒几分钟太阳，身体会自然醒来☀ 把高糖零食换成营养均衡的一餐，情绪会更稳🥗 睡前放下手机，给自己一段安静的过渡💤 压力大的时候，深呼吸几次，或者大声唱首歌🎵 💛每一天，都值得被好好对待。

一、优秀的人，都离不开自省。 二、你的心清净了，这是一种能量；你的信心坚定了，这也是一种能量。这些能量可以解决很多问题。 三、人活一世，其实是一场物质与精神的对垒，是一种困扰与解脱的抗衡。别把人生当作一段物欲的盛宴，当你大肆咀嚼的时候，空耗的只是时光的流逝，其它什么也无法留下；有些东西，要学会思而勿乱；有些情感，要懂得痛而莫恨；有些追逐，要舍得持中有弃；有些浮相，要甘于尘而不染。

一、计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。 二、我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。——三毛《简单》 三、所谓“放下”，并不是放弃，也不是什么都不要，而是要放下那些是非得失的牵绊，放下那些爱恨情仇的纠缠，放下那些烦恼困惑的纠结；懂得放弃沉重的欲望，放下过度的需求，舍弃不必要的执着，才能享受幸福快乐的生活。 美好的一天开始了！ 早安，亲们！

一、心在一艺，其艺必工，一心在一职，其职必举。 二、在你还没有足够强大足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交，多花点时间读书提高专业技能。放弃那些无用的社交，提升自己，你的世界才能更大。 三、你要知道，每一个生命，所曾经努力的一切，都会在下一个生命轮回中，以能力或天赋的形式再度出现，是的，任何的努力都不会消失，而人们，不管是好或是坏，都会按照先前他自己的“塑造”，而成了现在的这个样子。 美好的一天开始了！ 早安，亲们！

a、一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子、资源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。 b、遇到不讲道理的人，就不和他争了，没意义。遇到不懂感恩的人，就不理他了，惹不起，那就躲着走！遇到小事，懒得计较，能过去的就让他过去。 c、最后悔没有早点知道的道理是人学到的本事都是自己的，谁也抢不走。多学一门本事，就少说一句求人的话。现在的努力都是在为以后铺路，以免以后遇到问题手足无措求助无门。 美好的一天开始了！ 早安，亲们！

一、古往今来有大成就者，诀窍无他，都是能人肯下笨劲。——钱穆 二、你焦虑的根本原因：能力不足，梦想又多，无非是贪心；愿意付出，又不肯拼，无非是妄念；反复纠结，过于矫情，无非是软弱。 三、一个有天才、有思想的人，首先要注意多读书、多求学。自己以为自己是天才，聪明了不起，如果多读书以后，自己就会变得非常谦虚了。常常我们自以为是一个大发现，多读了书以后，才知道古人早就讲过了，知道了，原来我们并没有超越古人，而且古人比我们所知道的还更多得多。——《论语别裁》

a、试图得到最公平的对待，更顺遂的生活，就得闷着头去钻研怎么把一件事做好。 b、不要害怕全心全意去做看起来微不足道的事情。每当你完成这样的一件事，你就会变得更强大。如果你把小事情都做好了，大事情往往会水到渠成。 c、职场不是大学，没有人会指着黑板一遍又一遍地教你，你只能凭借自己的努力，去赶上别人的步伐。那时候你就会发现，所有的障碍都是自己设给自己的，越早跨过去就越早提升自己。

一、不为昨天懊恼，不为明天迷茫，快乐而知足，宁静而致远。 二、终有一天，你会静心下来，像个局外人一样看自己的故事，笑着摇摇头。 三、以清净心看世界，用欢喜心过生活。再美的花园，都有不洁净的东西；再幸福的生活，都有不如意的事情。世界总是优劣并存，注意力在哪里，你的心就在哪里。以清净心看世界，红尘的喧嚣就无法动摇你的心；用欢喜心过生活，生活中的不如意就影响不了你的心情。天堂与地狱，只在一念之间。 美好的一天开始了！ 女神节快乐，亲们！