社交恐怖症的表现：社交恐惧症主要表现为患者在处于社交场合或与人打交道时，会出现明显而持久的害怕、焦虑，害怕尴尬、害怕丢脸的行为举止，为了减轻这些恐惧，患者往往会回避社交场合。患者能够认识到这些害怕是过分和不必要的，但无法控制。这些恐惧可影响功能或引起明显的痛苦，还可能会伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口或咽喉部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心或呕吐等。此外，排尿恐惧和呕吐恐惧也是社交恐惧的一种特殊表现。

社交恐怖症的产生原因： 1.性格因素，自幼胆小懦弱、内向害羞的人，长大以后也容易胆小害羞，不敢在别人面前大声讲话。 2.精神刺激因素，以前有过在公众场合出丑、被批评的经历，导致再次出现在这样的场合时紧张害怕，担心再一次受到心理伤害。 3.家庭因素，从小父母离异，或者关系不和，经常吵架过后拿孩子撒气，导致孩子长大以后极度不自信，公共场合不敢随意表达自己的想法。

如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。

重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

“学习和成长是终身的旅程，永远不要停止探索。

“每个阶段都有其独特的价值，珍惜每一个成长的瞬间。”

“呼吸是连接身心的桥梁，通过呼吸，我们可以找到内心的宁静。”

社交恐怖症的治疗方法 1.放松训练：使来访者通过一定的程式训练，达到在精神上及躯体上放松的一种行为训练方法。 2.自行训练：包括角色互换和强化训练，主要是提高人的自信心 3.系统脱敏：是诱导来访者缓慢地暴露在导致焦虑的情境中，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑目的的一种治疗方法。

“潜意识的力量是巨大的，它能帮助我们实现梦想。”