允许情绪的存在，是我们对自己的温柔。 你可以是快乐的🥳 也可以是悲伤的😭 你可以害怕😟生气😠甚至一整天都提不起劲😫 没关系，所有情绪都是合理的。 我们常常被教导要“正面”“坚强”。 却很少有人告诉我们： 允许自己难过，不代表你不够好； 接受自己的愤怒，不代表你输了。 情绪从来不是问题， 压抑它、否定它，才是。 让我们松口气， 原来，今天的我， 什么样子都可以。