“人本主义心理学之父”罗杰斯说：“真正的倾听，是一种治愈。”

前几天见了好久不见的朋友，她说，现在的生活状态有些淡淡的，对什么事情都提不起兴致来，淡淡的。仔细想来自己的生活也是如此啊，淡淡的，索然无味，减少了期待，减少了社交，减少了兴趣。淡淡的三个字涵盖了心酸，不甘，无所适从。以前喜欢写点东西，现在不爱写了，偶有感慨也似乎想让那一丝情绪一闪而过。不想扩大太多的情绪，就像湖里泛起的波光不想让其产生太多涟漪。想让情感世界变的简单。淡淡的……淡淡的……

人走出低谷的最好办法，​就是走出去，​而不是停在原地想。

心理咨询并不是让来访者有一种毫无意义的幸福感，而是面对苦难生活哲学式的坚忍

不断学习

为什么长期待在家里容易出现心理问题呢～ 千万不要总在家里待着，容易被负面的情绪所控制，思维封闭，大脑????容易退化，行为也会变得懒散。 网上的交流和现实有很大的差距，大量的研究表明，想要毁掉一个人，就让ta待在家里，什么都不做。 ✅如果无事可做，就走出家门，逛街，看展览，去广场运动，哪怕是发呆，到户外去发呆，还能晒个太阳，还能呼吸新鲜空气，比待在家里强太多了！ 拥抱自己????拥抱大自然吧～

养育自己最好的方式：去做事情，去做让自己喜欢和开心的事情；去帮助他人，过程中去感受自己的力量，智慧，情感！

得有那么一件事，你热爱， 你坚持，你的人生有奔头， 生活因此而紧凑。 当趣味塞满你生活的角落， 你也无暇去孤独。 所以，如果可以，不妨寻找一件事， 丰沛生命，把自己还给自己。

人的自我价值体系主要有两种⬇️ 1⃣️是自我价值体系，即我肯定我自己 2⃣️则是外界评价体系，即我需要被外部评价肯定

#心学理‬上‮个有‬词叫“躯体化”[爱心][爱心][爱心] 是‮生说‬气，憋屈，压抑，悲‮等愤‬不良情绪一旦‮在憋‬心里，最终‮会就‬通过身‮寻体‬找出路，转‮为化‬身体的疾病????