不会评判你是好或不好 不会直接告诉你答案 不会要求你必须怎样做 更不会一堆的说教之大道理 ——但我与你同在。

人的基本心理品质：信、爱、知、行。 信：源自安全感与稳定感——自信，信任。 爱：源自被滋养、关心、爱与被爱的感受。 知：认知、领悟和洞察的品质与能力。 行：行动力和活力的品质，热情。

越来越喜欢独处❤️ 照顾好身心 该休息就休息 随遇而安～✌🏻

所谓的人生圆满，不是事事如愿的完美。 而是接纳缺憾后，内心生长出的从容与豁达。

秉持利他之心， 既别太功利， 又别太圣母。 是必修课之一❤️

这是您才是主角，虽然我不解决您现实问题，但能协助您面对情绪（心理）层面的困扰，最终您有更高心智化并处理自己的现实问题。 倾听：侧重点在共情与陪伴，情感慰藉。 咨询：侧重点在系统化探索—领悟—改变行为。 治疗：侧重点在异常心理问题，身心同治。 没有特效药，没有急救药。有时温暖的感觉能短暂性治愈，但重新建构都需要一定时间消化的过程。

提升自己比取悦别人，更有价值。

如果没有足够的边界感 如果没有足够的专业 如果没有足够的心理健康 如果没有足够的强大 如果没有足够的智慧 如果没有足够的慈悲 请别轻易当廉价人肉箭靶。 当每天面对世间千疮百孔，人性的千变万化，扭曲病态的时候，都要始终保持悬浮。 无需自恋或自卑，Ta们不会爱你或恨你，而是此刻需要一个工具或容器。

花不会一直开， 但一直会有花开。 好的心态，是治愈一切的良药。

学会成为自己情绪的主人 目前临床医学已经证实，多达200多种疾病与情绪相关，覆盖了几乎所有常见疾病。 令人震惊的是，90%以上的人都曾遭受过情绪对身体器官的“攻击”。 比如，长期的抑郁可能增加患癌症的风险，而经常高压焦虑的人则更容易患上甲状腺，心血管问题。 身心一体，学会成为自己情绪的主人，对于保持身体健康至关重要。