虽然过去一直给自己说活力体验的重要性，但是有一种活力状态非常值得警惕，它们令一个人感觉到亢奋欣快，却又常常为抑郁打开门缝。这种活力就像是一个人拥有着最好的一切却都和自己无关，它是一种绕过心灵的情感流露，它像是没有树心的茂盛，没有根须的草茎。 当一个人存在这样的体验时，说明它的核心目的不是为了灌溉自我，而是为了隔绝创伤和痛苦，它是用所有被赞美承认的符号编制的漂亮外衣，只是没有穿在真正的自己身上。

你只是情绪进入了死胡同，而不是人生进入了死胡同。

不管是友情还是爱情，只有相同频率的人，才能看到彼此内心的优雅，懂你的言外之意，理解你的山河万里，尊重你的与众不同。

当我们真正面对自己的脆弱与不安时，才会发现，那些曾经让我们夜不能寐的伤口，其实也是成长的起点。疗愈不是逃避，而是直视;不是遗忘，而是记住;不是软弱，而是勇敢!