在心理学的世界里，有一个很美的概念叫“自我接纳”。 当我们不再因自己的缺点而苛责自己，不再为未曾实现的理想而过度懊恼，当我们愿意拥抱那个不完美却真实的自己时，内心就会悄然发生变化。就像在寒冷冬日里，给自己披上一条温暖的毛毯，每一个小小的不完美，都被温柔以待。当你真正接纳自己，会发现那些曾经让你痛苦挣扎的部分，都变成了生命中独特的纹理，它们见证着你的成长，也赋予了你独一无二的力量，让你在往后的日子里能以更平和、更从容的姿态，去拥抱生活的每一份美好。

心理学家弗洛伊德指出：“没有所谓的玩笑，所有玩笑都有认真的成分”，这类调侃常暗含占有欲或安全感需求。

讨好人格的主要成因： 每一种人格类型的形成都源于个人的成长经历和长期养成的认知。 讨好型人格的形成往往与童年时期的家庭环境和父母对待孩子的态度相关，一般讨好型的孩子都是生活在紧张的家庭氛围中 ，父母对孩子过于严苛 ，否定、打压、指责、批评过多，而缺少正向的表扬、肯定和支持，那孩子在成长过程中就会非常自卑，缺少自信，看不到自己的能力和价值，依赖他人的评判和肯定来获取自我认同 。

我们为什么通过物质攀比来提升价值感? 价值感是人的生命之火，是内在的原动力。 人是因为自己好，我想更好。而不是因为自己不够好，我下决心要好。 当一个人在这个年龄段 他的价值感无法满足他心里的需求， 在心理学上价值感相当于被爱，也就是在他内在精神世界里 ，他这种被爱的感觉没有那么清晰，不强烈，就是缺爱，缺少力量。 还有一点就是在他成长的过程中，家长在这方面给了他太多的引导，他在这方面有感觉 而在其他方面缺少感觉。由于从小缺失爱， 缺失价值感 ，于是在外在的世界中寻找价值感，寻找物质刺激，这就是攀比的来源。

讨好型人格的蜕变： 1重建新的认知，正确的认识自己和周围的人。 2建立与人相处的边界，学会说不。 3不断学习，勇于尝试。

有时候我们对某些事物的强烈情绪背后，可能隐藏着更深层次的感受和创伤经历

真正关心你的人会更愿意看见真实的你，包括你的脆弱、负面情绪。 允许自己有人类的全部情绪，这不是软弱，而是完整。 你值得被看见，包括那些阴影的部分。

爱是需要力量的，那力量就是让你爱的人爱你。让你爱的人明知道有更好的选择。但是也会放弃，而依然选你。

投射与补偿心理‌： 将婚外对象当作婚姻缺失的补偿（如被忽视的妻子寻找关怀，丈夫寻找崇拜感），本质是自我需求的投射。

想都是问题，做才能有结果。 认真做好一件小事把他做好做完整，你的人生就不一样了。 你踏入了一个新的台阶: 1.你具有了做事儿的基础 2你就和别人沟通交流的基础 3你就能被别人看得见 4你就能听明白别人说的话 5你就有和别人建立连接的东西 6你就有给别人创造的能力。