健康的关系，应该让你慢慢放松下来：不用拼命证明自己还够好，还值钱，还被需要。你可以安心老去，也可以不完美。

若将你内在的东西活出来，它们必能拯救你； 若不把你内在的东西活出来，它们必将毁灭你。

当你的潜意识没有进入你的意识得时候，那就是你的命运。 ——卡尔荣格

当处于“自我”的状态时，你会自然拥有 8个“C”的品质：好奇心（Curiosity）、慈悲心（Compassion）、清晰感（Clarity）、创造力（Creativity）、平静（Calm）、自信（Confidence）、勇气（Courage）、连接感（Connectedness）。

爱是生活的底色，是一切的意义。

心智化，它是一个过程，让我们理解自己的体验和他人的体验，并为这些体验赋予意义。

祝大家新年快乐，新的一年继续向心而行！

卸下铠甲是一种强大，真正的强大是敢于面对自己的脆弱。

做了这么多心理咨询，我认识到一个可怕的真理。 真爱制造分离，虐待培养忠诚。

远离一切让自己远离自己的人和物。