不要和往事过不去 因为它已经过去 可以短时间不开心 不能长时间不清醒

--应对他人的不认可-- 不必强求改变所有人：偏见往往源于无知，但改变他人不是你的义务。优先关注那些愿意倾听的人。 设定界限：如果他人持续伤害你，学会保持距离，保护自己的情绪健康。

情绪释放是人际沟通的信号 愤怒可能表明边界被侵犯，悲伤可能是寻求支持。 合理表达情绪有助于他人理解需求，从而调整互动方式。 长期压抑情绪的人可能因“情感麻木”导致人际关系疏离，甚至被误解为冷漠。

时间从不会真正治愈什么，它只是教会我们：如何与疼痛共存。” - “你以为过不去的坎，最后都成了下酒的故事。”

成年人—— 懂得给欲望做减法 学会与内心平和相处 坚守一份清醒与自持 保持自己的步调 才是真正的内心强大

自愈❤️ 终有一天我会静下来 像个局外人一样回顾自己的故事 然后笑着摇摇头 浮生不过梦一场 能治愈的从来都不是时间 而是内心的那份释怀和明白

请允许我有任何情绪

进步比完美更重要： 自信不是“突然变完美”，而是“相信我能一步步成长”。 自卑的另一面是动力 适度自卑让人保持谦逊，关键是将它转化为提升自我的能量，而非自我攻击的枷锁。 改变需要时间，请对自己保持耐心。每一次微小的尝试，都在重塑你对自己的认知。 ????