人只有心情好，你的运气才会好，活在当下，不要为无法改变昨天而烦恼，也不要去预知明天的焦虑。 心若计较，处处是烦恼，心若放宽，处处是晴天，千万别让烦躁与焦虑，毁了你本就不多的热情。

“真正的自由，是让情绪自由流动。”情绪来了，我们感知；情绪走了，我们释放。每一种情绪，都有它的故事，即使是痛苦，也是成长的契机。 释放情绪，不是逃避，而是一种自我疗愈的方式。学会正确地表达情绪，我们就能获得真正的自由。

每一种情绪都有它存在的价值，都值得被看见、被接纳、被呵护、被给予自由。 真正的情绪管理不是稳定，而是自由！ 就像天气，有时阴，有时晴，有时下雨、还有台风暴雨。

这个世界永不变的就是”变化“本身，所以只要做好自己手头该做的，至于外部环境是我们无法控制的，当事与愿违的事发生时，就不要跟自己较劲。

万物皆不完美，人生总有缺憾。喜欢就争取，得到就珍惜，失去就忘记。别给情绪加滤镜，健康快乐即顶配。敬岁月，敬自由，敬千万次缝补生活的自己。

生活需要烟火，也需要静静的美好，用不着刻意合群，有趣的人会相互吸引。

世界上并不存在童话般的完美匹配，“包容、尊重与理解，是沟通的秘诀”。好的亲密关系，从来都不是彼此强行修缮以变得一模一样，而是历经种种差异的碰撞之后，依然能够看见对方的真实和美好，然后共同成长。

允许自己脆弱，才是真正的勇敢 🌿 “你不需要总是坚强。” 累的时候，就停下来抱抱自己吧。 眼泪不是软弱，而是心在呼吸。 人生很漫长，总有不完美 不必苛刻自己

焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。与其担忧未来，不如专注当下，用行动填满此刻，所以当你行动起来的时候，焦虑自会消散。

走得累了就停下来，看看路边的花。它们不慌不忙地开，不问花期长短，只认真舒展每一片瓣。希望你也一样，不必追赶，按自己的节奏，自有芬芳。