给我正面评价的人我要谢谢你，你把你的爱传递给了我，让我有更多的力量去爱他人。给我负面评价的人，我也谢谢你，借由我你抒发了心中的戾气，让我感觉到了自己的价值。

祝每个人心中的那个小孩快乐啊！

未被满足的心灵总是在过去和未来游荡，挣脱过去和未来的羁绊，关注现在的你，享受当下的自己，和内耗说拜拜

因为自己不爱自己，所以特别的希望别人爱自己，因为我们都是靠爱来活着。别人的爱不可控，自己的爱才永久。所以怎样才是爱自己最好的方式呢？

当你鼓起勇气说出你的故事时，疗愈就已经开始了，说着说着恐惧慢慢消散，沉重的心灵也慢慢变得轻盈，和痛苦直面，和欲望搏斗，看着那个千疮百孔的自己，心生悲悯，放声痛哭，心从此变得柔软，温暖，安宁平和。

走近你，听你说，陪你看，和你一起发现那个更好的你，因为你本来就很好！

每次当我们想要结束一段长久的关系时，都会伴随着撕心裂肺的痛，因为它好像长在我们的身体上，失去的时候会有一种自体消亡的恐惧，当我们熬过去的时候心灵会被再次重建，新的精神世界也会诞生。那时的我们会越发坚韧！

烦恼当你说出来的时候，就已经踏上了远离它的征程，和它交手，再看清它的本质，最后是释怀，放手，和解。

我们常常痛苦，常常是不想痛苦，压制.、逃离、对抗、纠缠，如同跳入一个漩涡，却找不到逃离的出口。不如给痛苦一个空间，和他好好的相处，慢慢痛苦会变的轻盈，慢慢痛苦会慢慢地流走，也给经历着的自己啊，说一声:辛苦了，你很棒啊

我们很多时候经常会被教育，努力就会有好结果，越努力越幸运，可是很多的时候我们努力了，期待的好结果好运气并没有如约而至，情绪填满了心灵，却不被看见，不被 允许，慢慢像结满疙瘩的草绳，越来越长，找不到开始也找不到结尾，我在这里，在这里，陪着你解开那一个个结，让心灵重获轻松与安宁