相信和自信 未经证实的信息。没道理可讲，只需要相信其中好的部分就行了，即使它们眼下还没有变成现实。 有位印度裔的美国女演员，叫敏迪·卡灵，很多人以前都不看好她，但后来她不仅演了很多戏，还自己做起了导演。要知道，好莱坞的竞争是很残酷的，有人好奇她是怎么坚持过来的。敏迪·卡灵说，要自信，“你必须对自己极度相信，即使那不是真的”。而假如你一直这么自信下去，这些可能就会变成真的。

一直想写本书，名为«我不好，你也不好—这才好»，希望以此摧毁完美主义设下的咒语。

除了肉体的痛苦，所有痛苦都是你想出来的。

抑郁少年的自述， 问是否有自残倾向的时候，我都说没有。我的确不忍心在我的身体上动刀子，我的手是弹琴的手，比我这个人本身还宝贝。于是我拼了命强迫自己不旷课，强迫自己写作业。我不希望未来的我，某一天恢复正常的我，面对着的是一个无法收拾的烂摊子。