晚上不想睡觉的真实心理 如果夜晚总需要玩手机，达到身体极限才能入睡，放下手机，便陷入对未来的焦虑与过往错误的懊悔中，依赖各种音乐入睡却屡试无效。心理学认为…… 这种“拒睡”并非因为疲惫不足，而是情绪未被满足的补偿性防御！！！ 白天时间被学习、工作等琐事完全占据，属于学校、老师、领导、同事，唯独不属于自己，压抑的情绪无处释放，夜间终于拥有自己的时间，哪怕刷手机或发呆…… 也因这是唯一能感受自由的时刻而不愿结束！！！ 加上对第二天缺乏期待，畏惧面对生活难题，强迫入睡反会加剧“越强迫越清醒”的挫败感，甚至泛化为对自我的否定。 熬夜本质是心理需求与现实的冲突！！！ 比起在“熬夜懊悔”的循环中自我苛责，更需要自我和解。接纳暂时失眠的状态，不强行对抗，察觉未被满足的心理需求并尝试填补。 当与自己和解，改变会自然发生！！！

能长期稳定维持下去的关系，不是靠很强烈的爱，很大量的付出，而是…… 很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难…… 很多的接纳和允许。 爱是如你所示，而非如我所愿！！！

禁忌不仅是对欲望的限制 同时也是对欲望的刺激” ——费洛伊德

一个女人如何让自己越来越厉害？ 第一，你不要管别人怎么看你！ 永远把主要的时间和精力放在自己身上，因为能够让你变厉害的，只有你自己！你可以爱孩子，可以爱老公，但他们绝对不是你生活的全部。 第二，学会忍耐和克制，学会管理自己的情绪！ 不要逢人就说你的委屈，也不要把不满挂在脸上，没有那么多人能理解你，你要学会合理的发泄情绪和控制调整情绪。 第三，一定要远离，总是否定你的人。 记住这一点哦，这种人其实就是在限制你的成长。无论他是多么亲近的人，打着多么为你好的名义，你都要远离。就像…… 很多男人说什么：你这个脾气啊，除了我之外，还有谁能受得了你啊！他的目的就是让这个女人觉得自己不够好，除了这个男人别人都不会要他，这样这个男人就能更好的控制这个女人了！所以跟这种总爱否定你的人在一起，你就会变得不自信。那这种人一定要尽快远离，就像…… 黄渤说的一句话，人在最弱的时候，坏人真的很多，生活不会因为你的哭泣而对你温柔。这个世界对你温柔，来自于你的强大。

允许一切发生！ 当发生的事情不可控的时候，我们一定要学会释怀。真正的强大不是对抗，而是…… 允许一切发生！！！ 我们要接受自己看错人，接受自己的付出没有回报，接受自己的真诚真的有抵达不了的地方，接受挚爱的疏远，接受世间的生离死别，接受一切不如意…… 也允许一切事与愿违，允许所有的一切发生，然后勇敢的做自己！！！

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的 慢慢接受自己的迟钝和平庸， 允许自己犯错，允许自己偶尔断电， 带着缺憾拼命绽放， 这是与自己达成和解的唯一方法， 放下焦虑，接受每一个阶段的自己。

夜深人静 就把心掏出来，缝缝补补， 一觉醒来又是信心百倍！ 活着就要逢山开路，遇水驾桥。 自渡是能力，助人是格局。 睡前原谅一切，醒来便是重生！

什么才是真正的自信？ 它从来不是在你获得成功的时候产生的。成功时的自信，那不是自信，那是你对结果的复读。真正的自信是…… 做具体的事儿，做困难的事儿，做相信的事儿！！！当你能做到这些事儿，那你才是真正的自信 祝平安喜乐????

朋友，你活的好好的 干嘛要提前焦虑呢？ 干嘛要预知烦恼呢？ 干嘛要被当下的情绪所消耗呢？ 那样只会对你的身体造成很大的伤害！！！ 你就只需要好好的享受当下就好了。车到山前必有路，关关难过，关关过，不要总揪着过去的事情不放，不要过多的思考，不依不饶，就是画地为牢，要允许一切发生，更要调整好情绪。毕竟…… 我们无法左右的事情实在是太多了！！！ 把握不住的事情和留不住的人也太多。你要知道，一切的发生都有它的道理，尽心尽力后，顺其自然就好了，不要…… 把时间浪费在没有发生的事和不重要的人身上，把时间分给睡眠、书籍、运动。分给树木、山川、湖泊。分给你对这个世界的热爱。 当你开始做时间的主人，那些焦虑烦恼自然就烟消云散。慈悲平安喜乐。