小的时候以为家里很大，后来以为院子很大，在长大点以为城市很大，长大后才发现还有好多国家，还有整个地球，太阳就是地球的130万倍，银河系里面有数千亿颗太阳，所以人类真的很渺小，渺小到许许多多普通的人不会被记住，也只有英雄的事迹被载入史册，所以人生到底意义何在，没有意义的话不如做点想去做的事情，让自己和身边的人变的更好的事。去多一点体验，然后勇敢的过完一生。

人生中最大的烦扰与伤痛，常源于身边之人、坏的关系。一旦有个惹你生气的人出现，一整天都会被阴霾笼罩，满心愤懑、身心俱疲。要知道，生气与坏情绪最是耗人元气，那些惹你动怒、让你陷入负面情绪的人，还是尽早远离为好。

增加多巴胺浓度的6个方法 Six ways to increase dopamine concentration ①制定易达成的计划清单 ②尝试做一件新鲜有趣的事 ③播放自己喜欢的欢快音乐 ④做20分钟简单欢快的有氧运动 ⑤吃一份喜欢的甜品 ⑥让自己舒服的睡一觉

让自己开心的方法有很多，以下是几种常见的方法： 1. 做高能量的活动：高能量活动如运动、冥想、接触自然，能释放内啡肽与多巴胺，让人愉悦放松，还可增强自信，提升心理韧性，助于应对压力与挫折。 2. 做自己喜欢的事情：做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、玩游戏等，可以让自己感到快乐和放松。 3. 与他人交流：与他人交流可以让自己感到被关注和理解，从而减轻压力和焦虑。 4. 做一些有意义的事情：做一些有意义的事情，如帮助他人、参加志愿活动等，可以让自己感到有价值和满足。 5. 做一些创造性的事情：做一些创造性的事情，如绘画、写作、制作手工艺品等，可以让自己感到满足和快乐。 每个人都有不同的喜好和需求，因此找到适合自己的方法是最重要的。

你是否对自己的性格特质和行为模式感到好奇？九型人格帮你解开谜团！下面简要介绍九种人格类型，看看你属于哪一种？ 简要地介绍下这9种人格类型的特征，更详尽的说明留给您去读《九型人格》。 🍁🍁在情感三元组中， 1⃣助人者（第二型：激励人的、善于说服他人的和占有欲强的）， 2⃣成就者（第三型：雄心勃勃、讲求实际的和过度注重形象的） 3⃣人主义者（第四型：敏感的、以自我为中心的和抑郁的）。在思维三元组中， 4⃣有探索者（第五型：洞察力强的、理智的和喜欢挑衅的）， 5⃣忠诚者（第六型：值得托付、负责任的和疑心重的）， 6⃣热情者（第七型：随性的、享乐的和放纵的）。在本能 7⃣领导者（第八型：自信的、自负的和挑衅的）， 8⃣和平缔造者（第九型：友善的、随和的和自满的）， 9⃣改革者（第一型：理性的、理想主义的和守秩序的）。 🍁🍁从上述简短的描述中，或许你已经能够从中找出自己的人格类型了。评论区留下你的类型为你解读！ 🍁🍁最后一点，九型人格只是一种工具和知识体系——只是洞见的一个源泉—— 它本身并没有魔力。 🍁🍁不过，它能提供给我们智慧和客观性，我们要想在生活中作出正确的选择，就需要这些智慧，我们要想认识到自身的真实样貌，就需要这些客观性。 🍁🍁这些并不是小事，因为它们使我们能够接受上天的礼物，唯有这礼物能彻底改变我们的人生。

选择： 每个人都是复杂的，我们都有被情绪拉扯，无法逃离的时候，那种感觉挟持着我们前行，脚步越发沉重，精力被分散到我们在意的事情上，想做的事情没有力气去做，让我们充满各种负面情绪，有时候我们可以以上帝视角观察自己的生活，我们做的每个决定都是我们自己选择的，遵从内心的选择，尊重每个决定，然后去勇敢的冒险。最重要的一点别忘了，你有做任何选择的自主权。面对负面情绪，愤怒、悔恨、生气也都是自己的一种选择，你也可以改变自己的想法，选择另外一条路，积极对待，积极面对生活的种种，你可以改变你内心的想法，然后重新让内在的小孩长大。

心理学博士：请不顾一切地培养这3种爱好 感觉生活陷入“上班-下班-刷手机-睡觉”的循环？ 本文作者Mark是康奈尔大学心理学博士 他发现，每天做同样的事会让我们的思维变得迟钝 而爱好是打破这种“自动模式”循环的关键 因为不同类型的爱好能开发你平时用不到的能力 不断塑造新的身份 而每个人都需要3种爱好： 1️⃣ 体能型爱好 找到你喜欢的活动身体的方式 例如游泳、散步或跳舞 2️⃣ 创意型爱好 创造力的核心不是擅长，而是自我表达和享受创造过程 2024年《心理学前沿》研究显示 有创意爱好的人生活满意度更高，幸福感更强 写日记、烹饪、园艺、手工艺都是很好的选择 3️⃣ 智力型爱好 这类爱好帮助我们跳出无意识状态，重新发现被遗忘的自我 2023年研究发现，定期进行挑战脑力的活动能降低年老时认知衰退的风险 阅读、解谜游戏、学新语言、旅行都能刺激思维 每周抽出1到2小时就能发展一门爱好 让你感受到自我实现的喜悦，让身心得到滋养 你现在的爱好属于哪一类？还缺少哪种类型的爱好呢？

埃里克森的心理社会阶段理论