当我们被人看见的时候，就愿意表达自己内心的想法；当有人能懂我们的时候，我们内心的大门瞬间为对方打开，情绪也像是打开水龙头的水开始流动起来，阴霾也会渐渐散去，心情逐渐明朗，这种感觉非常舒畅。

教育孩子不是你道理讲的有多好，而是要看你是怎么做的。

学会接纳、认可和肯定自己，是让自己变得更好的首要条件。

每天多多发现自己做的好的方面，多多认可和肯定自己，我们会变成自己以为的那样，这个是信念的力量。

当你对身边人能做到真正理解和尊重的时候，大概率你的人际关系也不会差。

不管发生什么事情，都认为自己是好的。

每一个人都有自己的成长经历，和原生家庭，所以不必太过责怪自己的教育方式，对孩子造成的影响，可能那是你在方式环境下做出的最好选择，只需努力学习改变自己就可以。

当你遇到一个懂你的人，不用言语，一个眼神彼此都能感觉到，很松弛很美好，虽然不是最好的，可是在双方眼里是欢喜的。

如果一个人在生活中没有反思是很难获得成长的，当一件事情发生的时候，我们尝试肯定自己做的好的方面，对于不足的地方去发现问题所在，看看有没有更好的处理方式，这样重复下去，你会发现你可能在悄悄进步。

不敢再外面展示出自己真实的一面，可能是害怕自己受到伤害，也有可能是觉得自己不够好，担心不被接纳和认可。