自我反思是修复信任的第一步。 它能让我们从自身找到问题的根源，从而有针对性地去解决。 通过反思，们能更加了解自己在关系中的不足，也能更好地理解对方的感受。 而且，当对方看到我们愿意反思自己的问题时，也会感受到我们修复关系的诚意，从而更有可能放下防备，与我们一起面对问题。

要学会面对现实 人生，在没经历很多事之前，感觉都在自我幻想或理想状态。真实的人生可能很现实，跟你想像中完全不一样，要学会根据实际情况接地气去生活。 人为什么会不满？因为与环境，与别人的价值观不一样，总是希望可以这样，不可以这样。实际上外面的世界与人并不能迁就你，是你需要适应环境与人。 人要学自强不息，像小草那样生生不息和顽强的生命力，因为没任何人可以完全依靠和帮助。自己要学会帮助自己，你各方面强大了，体验多了，困难会减小，你就会有好一些选择和机会，要努力加油，不要放弃自己。

《当我真的愿意看见自己时》 萨提亚 当我真的愿意看见自己时 我可能还会痛 但已经不再抱怨 我深知 这痛 只因遇见真实的自己 曾经那个不懂爱的自己 透过痛 生命正在穿越和成长 这个痛 跟任何其他人无关 我接纳并祝福 生命里经过的每一个人 如果真的曾经相遇 无论是怎样的形式 必定都是一份礼物 当我真的愿意看见自己时 我可能还有伤 但我已不再盼人来疗伤 我深知 通过深入生命的实相 我自己能够疗愈一切的伤口 我不再 去索取别人的爱 当我能够疗愈自己 爱从我心里流出来 我知道 总会有一天 我也会成为爱本身 每一个经过我的人 都能够闻到慈悲的芬芳