工作的意义是为大家提供了不断努力、挖掘自己潜力的渠道和途径。追求卓越的工作成果，往往会收获心理上的喜悦感，抵消工作和生活的负面体验。

人这一生，面对工作和生活的各种挑战，当沿着先人的足迹追溯的时候，才知家风如何传承，家族如何辗转变迁。还可以明白自己从何而来，将向何处去。这是思念先人的另外一个意义，不忘根本，知道了来处，未来的路便有了参照。

一时的困难不等于一生的失败，一时的困难也不应该成为我们前进的阻力，让我们一起打破这层枷锁，为更美好更灿烂的人生努力奋斗！

面对世间的繁华，我们拥有的最真实的就是自我。我不想成为谁，也不愿成为谁，我就是我。 坚持自我，不是固执己见，不是标新立异，是为了能够遇见更好的自己，成为更好的自己。所以，当你决定做什么事情的时候，只要认可这件事情，只要这件事情是有意义的，不要在乎身上那些莫须有的枷锁，不要在意外界纷杂的声音，坚持自我，做自己命运的主人。

心理学上，有这样一个与坚持自我密切相关的概念，叫做“自我分化”。自我分化，就是在人际互动过程中，能够辨别出哪些东西属于自己，哪些东西属于他人，能够保持独立自主，同时还能够协调好理性与情感。自我分化能够帮助我们肯定自我价值，对自己有客观清晰的评价，并且能够内化自己的成就。这样我们就不易受到外界干扰，不会将对自己的评价建立在他人的肯定之上。

放不下身段，活在自我世界中，是一定会被这个社会所淘汰，被生活所抛弃的。自我价值的实现，不是只有高收入、风光无限的生活才能实现的。不要因为一时的不如意，就否定自己努力至今的成就或者价值。

冲破枷锁的第一步，就是要在面对困境的时候，调整我们的认知，正确面对当下的困境。

困境，是机会的转折点。困境对于我们来说，其实是能够让我们清楚地看到自己的缺点与局限性的机会，能够帮助我们重新审视自我，激励我们自我成长。困境仅仅只是一时的，是我们向上攀登的踏脚石。

当我们没有太多时间休息，或者比较焦虑时，也可以用碎片化的时间，进行无地心引力冥想，用于缓解焦虑。这种冥想操作比较简单，睁眼闭眼都可以，可以想象身体不断被吹大起来，慢慢地飘在空中，感觉如同坐在热气球里，飘飘荡荡，悠然自在。

职场人工作节奏快，遇到紧急的项目，有可能从早忙到晚，身体处于持续紧张状态，此时在中午或者选择合适的时间小憩，有助于调节情绪和昼夜节律，使身体得到放松，提高工作效率。但要注意尽量不要趴着睡，这样会导致腹部受压，影响胃部和肠道的运转，也会压迫到视神经，影响视力。此外，午间小憩也不要过长，以20分钟左右为宜。