坚持学习专业知识，提升专业技能，慢慢你会发现，你职业的宽度，人生的高度，与当初的那个职场小白已经截然不同。初心未改，但未来的风景，波澜壮阔。

在与领导接触中，尽量保持正常的眼神交流和良好的体态姿势，集中精神，让领导关注到你，以最专业和最自信的方式展示自己。坚持这些正向的练习，你离职场高手的位置，也就不远了。

在与上司的沟通中，更要学会洞察，学会非语言沟通（Non-verbal  communication）：非语言沟通往往被人们所忽视，但是它却在人际交往中发挥着正确传递你所表达的信息的重要作用。

在工作中，通常会同时面对多重任务，也有可能会遇到面对同一件事情与领导看法不同的情况。在这种情况下，倾听是第一步，是获取信息的重要途径。

学会与团队成员共情，增加彼此了解，这样时间长了，团队配合就会更加默契，有利于提升工作效率。

团建时，你可以做主持人，担当沟通协作的角色，倾听大家的意见和需求，进一步了解彼此。这样大家会比较愿意和你接触，并深入交流。

倾听，就是以尊重的态度，来了解他人的体验。

通过长时间的社交练习，建立高质量连接，即能让对方感到被尊重、信任、有支持性的互动关系，会使你的人生之路更加顺畅。

建立高质量的人际连接，尊重对方的感受以及对方的时间是十分重要的。

建立良好的人际关系，要从战胜社恐做起，可以先从日常的简单问候语入手，比如“你好”“早上好”等等。也可以自己对着镜子练习，保持自信，不卑不亢，逐步建立互信的关系。