人生路上常有风雨，凡事需要坚强不屈。

用一颗美好之心，看世界风景。 用一颗快乐之心，对生活琐碎！

为了摆脱内心的阴霾，我们应该勇敢地面对自己的情感体验，承认并接受它们的存在。接着，我们可以采取一系列积极的措施来调整心态，如倾诉心声、寻求支持、进行自我反省和学习等。最终的目标是培养一颗积极向上的心态，相信我们有能力战胜困难，追求幸福的生活。