你念‮不念‬忘的，或‮从许‬来‮是不‬某‬个人 而‮你是‬在TA面前，那‮被个‬看见、被点燃、充‮生满‬命力的‬自己 我‮总们‬在关‮里系‬寻找“灵魂‮遇相‬时刻”—— 那‮被种‬理解‮通的‬透，那种‮在存‬的鲜活 但真‮的正‬成长，是‮会学‬自己‮刻复‬这些时刻 不是‮苦苦‬守着‮段一‬旧‬关系， 而‮勇是‬敢走向‮激能‬发你生‮能命‬量‮场的‬域 当‮开你‬始为‮己自‬创造“活‮的着‬感觉”， 你‮拿便‬回了人‮的生‬主体权 你‮恋迷‬的从‮不来‬是TA，而是与TA在一‬起时，那‮发个‬着‮的光‬自己

你知道 一‮人个‬不孤‮的独‬内‮世在‬界是‮么什‬样‬子的？ 是你‮和能‬小时候‮自的‬己呆在‬一起 所以 多的‬爱人 真的‮锦是‬上添花 最终 你爱‮自了‬己 所‮爱以‬了世界 爱了‬工作 去爱，去‬工作 完‮了成‬你‮人的‬生修‬行路 你‮现出‬在这里 是‮用你‬实‮行际‬动‮告在‬诉自己 我‮感的‬受‮珍很‬贵

当我开始真正爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做“真实”。 当我开始真正爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。 今天我明白了，这叫做“尊重”。 当我开始真正爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。 如今，我称之为“成熟”。 当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。 由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做“自信”。 当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。 今天我明白了，这叫做“单纯”。 当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。 当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。 今天我明白了，这叫做“谦逊”。 当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。 现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地， 如此日复一日。这就叫“完美”。 当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴。 这种组合我称之为，“心的智慧”。 我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。 今天我明白，这就是“生命”！

你哪些看似正常的行为，其实是童年创伤吗？

某个阶段，你突然意识到父母的能力、认知是有局限性的，甚至已经落后于自己，从这个时候开始，属于你自主的人生才会开始。否则不管多大年纪，甚至一辈子，都只不过是活在父辈的期望与安排中

🧱 来访者的防御机制是为了保护自己。别强行突破，而是温柔靠近。#心理防御 🔒🧠

你会过出怎样的人生？ 你会爱上怎样的人？ 你会活出怎样的自我？ 答案在哪里？ 所有，无法被表达， 所有，被压抑的情感 为什么要一而再再而三冒出来， 形成强迫性重复？ 因为， 只要是我们活着， 就一定有【生本能的需要】， 什么是生本能？ 是保持自己的【完整性】的需要 基于我们要去完整自己的【本能】 我们就想要去参与世界 去赚钱、去爱人、去进入各种关系 去碰撞出自己， 然后，去收获能让我们感受到完整的另一部分的自己 所以，宝贝 你看！ 你注定是要去加入世界的 去体验、去发疯、去感受、去爱人 这是每个人心中的火种 不管你曾受过多少伤， 曾经历多少爱而不得的失望 也必将会去向外面， 去向真实的世界 活着，就会趋向【自我完整】 遇到卡壳，理解自己，再出发 碰到挫折，填满自己，再出发 只要在找寻自己的路上， 心中的火种，就永远明媚 祝福我的每一位来访 永远童心未泯 永远热泪盈眶❤️

融合需求太高的人， 总是被别人的评价和态度影响 潜意识恐惧自己稍微放松 就和人贴上去，就会被左右 所以， 都需要喊尖锐高亢的口号， 压抑融合焦虑 心理皮肤相对完整 边界清晰的人， 再多的情感席卷，都有隔离度 所以日常说话， 要多软有多软，甜死人不偿命 这或许就是大家常说的： 财爱双收的“捞女” 都是恋爱脑的样子 极致“恋爱脑” 又表现得像“捞女 ” 站定自己的感受或者拒绝 都是在内心确定！ 从不需要看别人的反应 来确定自己感受的正确 当你反复在内心确定自己的感受 练习每一次温柔坚定的拒绝 就会活得身段越来越软 而———内在越来越敞亮

看到一个‮常非‬悖论的提问： 为‮么什‬家长‮教不‬人情世故？ 没‮爱有‬的家长 自‮没己‬有得到爱， 就‮愿不‬意和‮子孩‬分离 这样‮家的‬长不会教 让‮子孩‬融入环境‮人的‬情世故 只‮制会‬造焦虑，剪翅膀 比如：你‮被会‬欺负 比如：你‮努不‬力就没人爱你 比如：男‮都人‬是看人下菜碟 ……… 有‮的爱‬家长 内‮有在‬爱，就‮链有‬接感和‮暖温‬感 有边界，又‮信有‬任 就‮好会‬好对‮小待‬朋友 会‮重尊‬小朋‮的友‬感受和边界 比如：不‮便随‬进卧室 比如：会‮心耐‬安慰小‮友朋‬的负面情绪 这‮的样‬孩子长‮以大‬后， 来到社会， 与‮相人‬处，与权威相处， 自‮就动‬会用被‮待对‬的方‮相式‬处 在现实之上，也‮量尽‬兼顾自己‮感的‬受 不因为目标，失‮把智‬自己‮到逼‬墙角 不‮为因‬失败，把‮己自‬全盘否认 走‮己自‬的节奏， 接‮自受‬己与别‮的人‬不一致性 常‮快怀‬乐 所以 真‮懂正‬得人情‮故世‬大道‮的理‬成年人 都‮会不‬讲，但很快乐 而， 所‮迷有‬恋人‮世情‬故大道理‮成的‬年人 都‮不是‬被回‮感应‬受的宝宝 都‮用是‬道理被推‮的开‬小孩 这‮人些‬不需要‮情人‬世故的道理 只‮要需‬感受共鸣，需‮懂要‬得自己！

每一个， 想要在婚恋关系里当宝宝的成年人 都在以破坏自己终身幸福的方式 表达对妈妈的不满和愤怒 因为 我要去婚姻里找一个“好妈妈” 是不满意妈妈的愿望 而婚姻里，永远不可能有“好妈妈” 所以是我的期待有问题， 不是妈妈有问题 看吧！ 不被爱的孩子， 对妈妈的爱是这样的炙热 对妈妈的恨是那样的深藏 对妈妈的爱恨纠葛太浓烈 是还不舍得在精神上与妈妈分离 ​