你会过出怎样的人生？ 你会爱上怎样的人？ 你会活出怎样的自我？ 答案在哪里？ 所有，无法被表达， 所有，被压抑的情感 为什么要一而再再而三冒出来， 形成强迫性重复？ 因为， 只要是我们活着， 就一定有【生本能的需要】， 什么是生本能？ 是保持自己的【完整性】的需要 基于我们要去完整自己的【本能】 我们就想要去参与世界 去赚钱、去爱人、去进入各种关系 去碰撞出自己， 然后，去收获能让我们感受到完整的另一部分的自己 所以，宝贝 你看！ 你注定是要去加入世界的 去体验、去发疯、去感受、去爱人 这是每个人心中的火种 不管你曾受过多少伤， 曾经历多少爱而不得的失望 也必将会去向外面， 去向真实的世界 活着，就会趋向【自我完整】 遇到卡壳，理解自己，再出发 碰到挫折，填满自己，再出发 只要在找寻自己的路上， 心中的火种，就永远明媚 祝福我的每一位来访 永远童心未泯 永远热泪盈眶❤️

融合需求太高的人， 总是被别人的评价和态度影响 潜意识恐惧自己稍微放松 就和人贴上去，就会被左右 所以， 都需要喊尖锐高亢的口号， 压抑融合焦虑 心理皮肤相对完整 边界清晰的人， 再多的情感席卷，都有隔离度 所以日常说话， 要多软有多软，甜死人不偿命 这或许就是大家常说的： 财爱双收的“捞女” 都是恋爱脑的样子 极致“恋爱脑” 又表现得像“捞女 ” 站定自己的感受或者拒绝 都是在内心确定！ 从不需要看别人的反应 来确定自己感受的正确 当你反复在内心确定自己的感受 练习每一次温柔坚定的拒绝 就会活得身段越来越软 而———内在越来越敞亮

看到一个‮常非‬悖论的提问： 为‮么什‬家长‮教不‬人情世故？ 没‮爱有‬的家长 自‮没己‬有得到爱， 就‮愿不‬意和‮子孩‬分离 这样‮家的‬长不会教 让‮子孩‬融入环境‮人的‬情世故 只‮制会‬造焦虑，剪翅膀 比如：你‮被会‬欺负 比如：你‮努不‬力就没人爱你 比如：男‮都人‬是看人下菜碟 ……… 有‮的爱‬家长 内‮有在‬爱，就‮链有‬接感和‮暖温‬感 有边界，又‮信有‬任 就‮好会‬好对‮小待‬朋友 会‮重尊‬小朋‮的友‬感受和边界 比如：不‮便随‬进卧室 比如：会‮心耐‬安慰小‮友朋‬的负面情绪 这‮的样‬孩子长‮以大‬后， 来到社会， 与‮相人‬处，与权威相处， 自‮就动‬会用被‮待对‬的方‮相式‬处 在现实之上，也‮量尽‬兼顾自己‮感的‬受 不因为目标，失‮把智‬自己‮到逼‬墙角 不‮为因‬失败，把‮己自‬全盘否认 走‮己自‬的节奏， 接‮自受‬己与别‮的人‬不一致性 常‮快怀‬乐 所以 真‮懂正‬得人情‮故世‬大道‮的理‬成年人 都‮会不‬讲，但很快乐 而， 所‮迷有‬恋人‮世情‬故大道理‮成的‬年人 都‮不是‬被回‮感应‬受的宝宝 都‮用是‬道理被推‮的开‬小孩 这‮人些‬不需要‮情人‬世故的道理 只‮要需‬感受共鸣，需‮懂要‬得自己！

每一个， 想要在婚恋关系里当宝宝的成年人 都在以破坏自己终身幸福的方式 表达对妈妈的不满和愤怒 因为 我要去婚姻里找一个“好妈妈” 是不满意妈妈的愿望 而婚姻里，永远不可能有“好妈妈” 所以是我的期待有问题， 不是妈妈有问题 看吧！ 不被爱的孩子， 对妈妈的爱是这样的炙热 对妈妈的恨是那样的深藏 对妈妈的爱恨纠葛太浓烈 是还不舍得在精神上与妈妈分离 ​

一个女人手段再厉害， 也搞不定一个混乱依恋的男人 所以， 让自己幸福的方式 从来只有让自己变得： 习惯没有战争的世界 让自己 不喜欢纠缠，不迷恋拉扯

一个人抑郁，是因为活在过去 活在过去的人带来的伤害和仇恨中， 活在想要回到过去想要扳回一局的悔恨中， 活在过去的人带来的否定和忽视中， 即使遇到了新的人和新的世界 依然带着过去的经验和投射， 循环着过去的一切 老旧关系模式进入不了新体验 就有了抑郁情绪 一个人焦虑，是因为活在未来 活在幻想如果我成功，才能开心 幻想如果我有了变化，就能改变身边人的看法 幻想未来多么不一样， 幻想以后彻底与过去翻篇 那些与当下隔断的幻想，脚离开了地面，就会有焦虑的情绪 所以， 缓解焦虑和抑郁情绪的唯一办法 是活在当下 活在当下的每一刻，每一天 把今天能做的，全情投入 把今天不能做的，放到一边 全情投入当下的每一刻 都能叠加新的美好体验 不管是做这份工作， 还是爱这一个具体的人 全情投入当下的每一刻 就是【焦虑】和【抑郁】 的最好解药

在自我照见的路上 需要非常多段亲密关系 来照见自己 人生是需要很多前任 来当镜子 才能碰撞出越来越清晰的自我欲望 在前进的路上 那些被我们“创飞”的前任们 在曾经感情的当下，不是利用 只能说，爱过 ！

我们的生命中， 所有因为分离，留下的黑洞， 都会被新关系里的链接感填满， 爱从不会伴随一个人的离开 而消失， 爱只会因为你接受离别，接受丧失 获得更多的安全感和自我相信， 再一次回来拥抱你❤️

说1个超精准判断一个人 心理是否健康的标准 就是看这个人 有没有能力 认真对待自己的“休息” 能提前做好准备，腾出时间和空间 认真对待自己“休息”的人 有能力把自己从专注工作、 不停为了自己之外的人和事操心、焦灼的精神状态中暂停， 把自己拉入到：以自己的感受为节奏里 在内在世界有调换机制 可以把工作、领导、甲方放大 也有能力调整到把自己放大， 把工作、领导、甲方放小 这种调节功能，就叫——自我 选男人、选重要伙伴，遵循这一条选择思路，绝对没错

【做个不扫兴的伴侣 】 本质是： 允许自己充分快乐，不扫自己的兴 允许自己充分快乐， 不扫自己兴的人 也会收获一个【不扫兴的伴侣】 允许自己快乐的人 也只会和 【不扫兴伴侣】相遇 现实生活中的真实亲密关系 都是内在世界的呈现 如果对现实的亲密关系不满意 需要的是：先让自己对自己满意