我们常常在寻找一份踏实的关系，其实所谓的踏实，不过是有人愿意听你说那些没人懂的“废话”，愿意接住你的情绪，愿意在你需要的时候一直在你身边。这份被放在心上的感觉，这份有人回应的温暖，正是我们疲惫生活里最珍贵的慰藉，也是值得我们用一生去珍惜的缘分。

我们和自我的关系最糟糕的地方，正是由于我们脑子里每一天会无数次重复某些负面的自我评价，而这些慢慢会变成一些牢固的信念。

爱自己，才有能量去爱别人

我们虽然回不到过去，但我们可以通过眼前的痛苦更好地看清自己，有很好的成长，做更好的自己

你给别人一句鼓励，自己也会被这份温柔照亮； 你扶别人一把，自己也会在搀扶中变得更有力量； 你倾听别人的疲惫，自己的焦虑也会在共情里慢慢舒展

有人烧香拜佛，有人做慈善公益，有人学各种课程。这些都没错，但如果内心没有改变，外在的一切都是暂时的。 真正能让能量瞬间提升的，只有一件事：感恩。 你发现没有：当你真心说出一句“谢谢”，心里是不是暖暖的？当你睡前回想值得感恩的事，是不是觉得这一天没白过？ 这就是感恩的力量。 它让你的心从“没有”转向“有”，从“缺失”转向“丰盛”，从“匮乏”直接跃升到“富足”。 感恩的本质，是让你和好事同频。 你感恩健康，会更爱惜身体，身体自然更好； 你感恩金钱，会更珍惜每一分钱，钱自然流向你； 你感恩关系，会更善待身边人，关系自然更顺。 你感恩什么，什么就会越来越多。

真正熬过最难关的人， 不是没哭过，不是没痛过， 而是痛过之后，选择允许。 允许发生， 你才会停止内耗； 停止内耗， 你才会恢复理性； 恢复理性， 你才能找到出路。

其实， 真正动人的，从来不是完美无瑕， 而是那个真实、舒展、不完美的你。 当你松弛，当你坦然， 就会有人，安静地被你吸引。 你不必照亮世界，只需成为自己的光。 当你试图让所有人满意， 最先对不起的，其实是自己。

第一层：以下18句让我们接纳自己，快看吧 1. 爱自己，就是时刻记得自己，让自己的心静静地待在那里。 2. 爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，不论是如意还是不如意。 3. 爱自己，就是允许不舒服、不痛快，以及那些负面的情绪流过自己。 4. 爱自己，就是宽恕自己所有的一切，让过去只在那里，不在这里。 5. 我的缺点也是我个性的一部分，我欣赏它们，它们使我更加完整。 6. 我不再为自己的不完美而自责，我知道完美是一场幻象。7. 我接纳自己的每一个面向，包括那些我不愿示人的部分。8. 我不再批判自己，我选择用理解和慈悲对待自己。 9. 我允许自己犯错，错误是我成长的阶梯。 10. 我原谅自己曾经做过的所有选择，那时的我已经尽力了。11. 我不再为自己的情绪感到羞愧，所有的情绪都是我的一部分。 12. 我接纳自己的脆弱，脆弱让我更真实。 13. 我接纳自己的敏感，敏感让我更能感知世界的美好。 14. 我接纳自己的不完美，不完美让我独一无二。 15. 我不再和自己的过去较劲，过去已经过去，现在才是礼物。 16. 我放下对自己的苛责，选择用温柔对待自己。 17. 我接纳自己的身体，它陪我走过风雨，从未放弃。 18. 我接纳自己的年龄，每个年纪都有独特的美。

要飞去另一个城市，奔向最亲最爱的人，给自己补充点能量！ ​今天二月初二龙抬头，正好赶上春分好时节，祝愿朋友们抬头是希望，是美好，是吉祥，是安康！